常見問題 FAQ
打呼好困擾!常見的 5 個睡眠症狀,如何預防與改善?
睡眠是人體修復重要的活動,對生活作息、身體和心理都會產生影響,若是身體有其他睡眠症狀,例如:打呼、抽筋、磨牙等等,將影響睡眠過程中的修復品質......
2024 Top 8 電動升降桌 熱銷推薦!解決久坐健康危機:研究證實升降桌 3 大好處
研究證實,使用升降桌可以為健康帶來許多好處,包括提升代謝率、改善姿勢和增加專注力。這些好處不僅有助於提升工作效率,也能提高生活品質......
試坐人體工學椅 5 大招!如何選擇我的命定工學椅
正確坐姿有助於維持身體姿勢健康,間接帶來正面影響包含提升專注力和提昇工作效率。然而,要如何從這麼多的產品中,選出命定工學椅呢?試坐人體工學椅時該注意哪些訣竅,才不會挑到地雷回家?
側睡對身體好嗎?右側睡、左側睡的優缺點有哪些?醫師分享側睡寢具選擇技巧
平時是否有留意自己在什麼樣的睡姿較容易入眠嗎?我們都知道睡姿不良是有可能造成腰椎和肩頸痠痛,然而睡姿有很多種,側睡是其中一種常見睡姿,對健康和身體有哪些影響呢?
2024 益生菌 TOP10 熱銷排行:找出最適合自己的益生菌
益生菌是一種活性的微生物產品,近年現代人忙碌高壓環境和飲食習慣而受到歡迎,服用益生菌數量可改變體內的腸道細菌叢生態,調節體質、提升免疫力,益生菌該怎麼選、怎麼吃......
【電動升降桌評比】Bestmade 電動升降桌 v.s Flexispot 電動升降桌優缺點、性能規格比較
避免久坐,升降桌絕對是好的選擇,各廠牌都有電動升降桌,應該如何選擇?此篇為各位評比lexispot 電動升降桌以及 Bestmade 電動升降桌......
ToSpace 升空椅 vs. iRocks T07 Plus:全面對比、詳細優缺點分析,挑選最適合你的人體工學椅!
近期聲量超高的 ToSpace 升空椅,以及討論度一直火紅的 iRocks T07 Plus,兩張椅子各有什麼特點,本篇為各位詳細介紹,列表比較一目瞭然......
睡眠時間的秘密:該睡多久?什麼時候入睡最好?
過去人們普遍認為睡滿 8 小時才算完整睡眠,然而近期越來越多睡眠醫學研究顯示,不同的年紀階段,每個人需要的睡眠時長並不相同,睡滿 8 小時不一定適合套用在所有人身上......
枕頭保養清潔:枕頭多久洗一次?不同枕頭清潔方式一次看
每天睡覺接觸枕頭,人體自然代謝殘留在枕頭上成為細菌的溫床,每天緊貼著頭部、面部,可能導致皮膚反覆發炎長痘,枕頭應該如何清潔,讓枕頭保持乾淨......
2023 Top 10 好睡枕頭推薦
枕頭與頭部、肩頸息息相關,在睡眠過程扮演了重要角色,一顆好的枕頭能適時在人體休眠過程中給予良好的支撐性,幫助舒緩肌肉壓力,該如何挑選枕頭,幫各位一一拆解推薦......
2023 Top 10 好睡床墊推薦
一張適合的床墊能為睡眠品質提供正面良好的影響。好的床墊應該能符合每個人的身型與人體工學,為脊椎提供支撐。床墊材質種類有哪些?該怎麼挑選床墊?此篇一次整理到位.......
Outlast 床墊推薦嗎?Outlast 床墊的優缺點
Outlast 是一種智慧控溫纖維,最初由美國太空總署 NASA 開發的專利技術,為太空人提供更舒適、透氣的太空服,這項技術後來應用在床墊上,幫助人們在睡眠中調節溫度......
天絲床包推薦嗎?天絲床包的優缺點
舒服、合適的床包能讓肌膚與床墊之間的觸感更舒適,為睡眠體驗加分。天絲床包細緻親膚的材質、透氣舒適,近年受到消費者的歡迎。天絲床包好用嗎?有什麼優、缺點?將在此篇為各位一一解惑......
哪個睡姿最健康?選對睡姿,讓你一覺好眠到天亮!
良好的睡眠姿勢對身體而言至關重要。睡眠時間是修復細胞、神經和脊椎壓力的重要時刻,然而睡姿也講究細節,如果睡姿不正確,有可能會越睡越累,長期而言反而影響健康......
改善睡眠品質--如何建立良好的睡眠習慣與環境
有意識地養成適合入睡的睡前習慣,能幫助身體從忙碌高壓的工作模式漸漸放慢下來,轉成放鬆模式,進而順利進入夢鄉。睡前習慣的養成從改變簡單的生活模式開始......
青少年同儕有多重要?理解青春期的人際關係與情緒管理
青少年時期,人際關係重心則從父母家庭轉移到同儕群體,透過同儕關係學習與群體互動,青少年從中建立「自我價值」、「人際關係」,一點一滴肯定、接納自我,為將來進行準備......
夏天太熱小心中暑、熱傷害!熱傷害症狀預防,降溫涼感寢具好物推薦
台灣溫度屢創新高,各地炎熱高溫,新聞遍傳有人中暑、暈眩、嘔吐、脫水等「熱傷害」現象,熱傷害也成為大家關注的議題,台灣夏天氣候悶熱,使用涼感寢具,可以間接達到冷氣省電的效果......
電動升降桌故障怎麼辦?試試恢復原廠設定!常見九大品牌電動升降桌 Reset 方法
電動桌有時會遇到一些故障問題需要排除,若是無法升降、升降靈敏度變低、操控板故障等問題,通常第一步都可以用「恢復原廠設定」來嘗試排除......
失眠怎麼辦?2023 懶人健康睡眠指南!專家醫師推薦:不吃藥的飲食、伸展、放鬆睡眠法!
人類身體的恢復和自我修復大多在睡眠中進行,良好的睡眠品質對於保持健康和活力有著關鍵的影響,失眠問題的重要性不容忽視......
身材焦慮?2023 懶人健康窈窕指南!專家醫師推薦:減重減脂、運動飲食五方法!
各位有身材焦慮的困擾嗎?想要展現迷人的曲線和活力嗎?是不是常常減重又失敗,一直在減重復胖的無限循環裡?有可能是減重的方法錯誤喔......
2023 日本藥妝「感冒藥」必買清單!ft. 日本藥品可能含台灣法規禁止成分?
近幾年日本藥妝掀起一股感冒藥風潮,各種感冒症狀都能找到適合的感冒藥。日本感冒藥通常方便隨身攜帶,無論上班、上學,或是旅行中,不用再擔心突然感冒不舒服,小小一包立刻緩解感冒不適......
2023 日本藥妝「眼藥水」必買清單!ft. 戴隱形眼鏡可以點眼藥水嗎?
長時間使用電腦、手機等 3C 產品,眼睛的負擔越來越重,容易造成眼睛乾澀、疲勞、發炎等不適。眼藥水可以幫助滋潤眼睛、清洗異物、消除紅腫、緩解癢感。市面上標榜不同功能的眼藥水,該怎麼選擇?
2023 日本藥妝「痠痛貼布」必買清單!ft. 痠痛貼布怎麼用才有效?
很多人都希望找到有效方法緩解肌肉和關節痠痛,痠痛貼布成為了許多人的首選。在日本的藥妝店中,有許多種痠痛貼布品牌供應,每個品牌都擁有獨特的配方和功效......
肩頸痠痛引起的頭暈、頭痛!教你三招改善法
現代社會中,人們的工作壓力與生活節奏越來越快,導致肩頸部疲勞、痠痛的情況屢見不鮮。肩頸痠痛不僅會影響日常生活和工作,還可能導致頭暈、頭痛等相關症狀......
肩頸痠痛針灸有用嗎?如何選擇適合的針灸法?
針灸透過在人體的特定穴位插入細針,刺激神經和促使氣血運行。根據中醫理論,人體的氣血不通則病痛產生,針灸能夠通過刺激穴位來調整氣血運行,從而達到緩解疼痛和改善身體機能的目的......
總是肩頸痠痛嗎?熱敷可以緩解!
肩頸部位的肌肉緊張、僵硬甚至疼痛不僅影響工作效率,更可能對生活品質造成嚴重影響。對於肩頸痠痛的治療,熱敷是一種常用的物理療法,簡單、方便,可以有效緩解肩頸痠痛......
枕頭學問大?乳膠枕的三大優點和缺點!
乳膠枕頭具優異支撐度、透氣性和抗菌性能,無異味或化學物質,安全健康。乳膠枕頭還具彈性,隨著睡眠者的頭部輕微移動而適應,達到穩定支撐效果,減少因枕頭不適合引起睡眠不佳問題......
枕頭學問大?記憶枕的三大優點和缺點!
記憶枕使用特殊材料:聚氨酯泡沫。聚氨酯泡沫具有獨特的彈性,軟硬度隨著溫度變化改變,枕頭和身體接觸時,順貼著頸部曲線而凹陷成形,使頸部、頭部和肩膀的形狀和重量,自然地調整......
記憶枕能清洗嗎?清潔記憶枕 3 大重點
記憶枕的設計可以根據頸部、頭部以及肩膀的形狀和重量調整、支撐睡眠者的頭部和頸部,避免肩頸痠痛或落枕等問題發生。無論側睡、仰臥還是趴睡,記憶枕都能夠提供完美的支撐力,擁有舒適的睡眠體驗。
久坐族站起來!「正確坐姿」其實不夠,坐站交替才是王道!
長時間久坐對健康的影響不可忽略,站著工作是減輕久坐影響的好方法,然而站立工作也需要適當的坐下休息和身體活動,避免長時間站立,造成靜脈曲張,或足底筋膜炎......
正確「坐」對很重要!電腦椅的「正確坐姿」
長時間坐姿不良,增加肌肉和脊椎的壓力,使得肌肉長時間緊張又疲勞,進而導致肩頸僵硬、腰痠背痛。選擇一張適合自身的電腦椅,保持正確坐姿,能有效減少久坐對身體造的傷害......
上班久坐族,天天肩頸痠痛?正確坐姿 4 大重點!
長時間維持坐姿不良,會增加肌肉和脊椎的壓力,使得肩頸肌肉長時間緊張又疲勞,進而導致肩頸僵硬和痠痛。保持正確坐姿,適時伸展肌肉,增加肌肉活動度,避免肩頸痠痛,是現代人很重要的議題......