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人學院專欄

上班上到懷疑人生?工作倦怠者該看的五個建議

5月 18, 2021

設立界限 工作不累

無法出國休假,一定讓不少以出國放鬆為主的人感到相當鬱卒吧,從年初積累到現在的工作疲勞,一晃眼也過了9個月,你,還好嗎?......

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第一手資料!COVID-19 疫苗美國施打狀況

5月 17, 2021

人人狀況不同 想好再打疫苗

在疫情不斷延燒的現在,疫苗問世或許會漸漸終止被病毒而隔離的世界狀態,台灣的狀況相信大家都很清楚,那美國呢?很好奇吧?美國人人都能打疫苗嗎?又是在什麼地方皆種疫苗呢?現在就來跟大家介紹......

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聽起來很神祕的「催眠」......到底是什麼呢?

5月 17, 2021

注意目標 輕鬆達標

知道甚麼是催眠嗎?有沒有看過主持人說:「3,2,1,睡」,然後電視中的人物就瞬間睡著,還會遺忘姓名,忘記數字等等的奇妙效果嗎?......

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想要吹彈可破水煮蛋肌?可能與食物大有關係!

5月 16, 2021

吃高油高糖 容易長痘痘

痘痘受到內在與外在的影響,包括:空氣污染、腐蝕性保養品、藥物、物理性刺激、荷爾蒙、免疫、遺傳、腸道菌相 (腸皮膚軸)、生活方式與及壓力等因素......

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正確使用按摩槍與按摩球放鬆緊繃肌肉

5月 14, 2021

多換姿勢 防肌筋膜疼痛

上班族整天坐電腦前,一天使用電腦超過十個小時,常常覺得肩頸好痛,怎麼按摩拍打都不舒服!退休銀髮族每天躺沙發看電視看到睡著,常常覺得腰痠背痛,腰背好緊繃難受!有沒有覺得這樣的情況似曾相識?......

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當「心理免疫」功能低落,就容易受到他人影響

5月 13, 2021

心理免疫低 難承受拒絕

進入心理諮商領域這麼多年,看了很多學員身上各種症頭,有時候還是會回到那老話一句,「太沒自信」或者「自我價值低落」或者「缺乏自我感」這類的話,說穿了,就是一種「心理免疫力太差」的狀態......

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