辦公椅=人體工學椅?

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現代人至少工作八小時,辦公椅顯得特別重要。好的辦公椅可以讓使用者的頸椎、腰椎舒適,辦公效率大增。辦公椅有哪些需要注意的地方?辦公椅與人體工學椅有什麼不同呢?
姿勢正確就能擺脫腰痠?物理治療師:改變姿勢其實更有效!

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維持最好的姿勢,只能減緩對關節不必要的壓力,肌肉還是會出力;大多數腰痠問題,跟關節壓力累積,坐太久,站太久,躺太久有關係,只要起來活動,改變姿勢,身體的壓力便會改變......
癱在沙發,心裡鬆,腰疼

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當你維持癱躺姿勢時,大腦自動呼叫背部與肌肉出來維持姿勢抵抗壓力,所以當你以為你很放鬆的時候,其實有些肌肉正默默承受著壓力,久了扛不住了就會開始酸痛。常見的代罪羔羊有豎脊肌群(髂肋肌、最長肌、棘肌),以及背闊肌。
老是腰痠背痛?其實改善很簡單!正確坐姿 3 大重點!

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腰痠背痛是現代人常見健康問題,長時間保持不良坐姿習慣,會增加肌肉和脊椎的壓力,導致肩頸肌肉長時間處於緊繃和疲勞的狀態。長期忽視這些不適症狀,很容易導致肩頸僵硬和痠痛......
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