Aka 4段腳踏板
健康專欄
腳踝習慣性扭傷要小心！可能會引發更嚴重後果
腳踝扭傷是常見的下肢運動傷害之一，扭傷後需要的恢復時間從兩周到三個月不等，且根據扭傷的程度會有所不同，其中約有 33% 的人會變成慢性踝關節不穩定......
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健康專欄
腳底板痛痛的？可能是腳踝夾擠！
大家應該對於肩夾擠、髖夾擠這兩個名詞不陌生，但有聽過腳踝夾擠嗎？夾擠指的是我們的骨頭過度擠壓到周遭的軟組織，可能是肌腱、韌帶或是滑液膜等等，造成疼痛或角度受限......
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