職場生存系列－－五方法提升自我認知，職場上更勝任

總覺得工作不好，居然是因為不夠了解自己？相信每個「職場小白」在剛開始工作的時候，都經歷過覺得自已很「笨」的階段，甚至覺得自己沒有優點，但卻有一堆致命的缺點，如果旁人稍微批評一下就會感到自卑脆弱，而這些負面的想法往往都是來自於不了解自己。

每個人其實都有獨特的價值和才能，只要透過不斷學習和成長，就可以發掘出自己的潛力，進一步在職場發光。

想要更了解自己，清楚瞭解自身的優劣勢，就要想辦法提高自我認知，總共分成 5 個層次，分别是個人學習、回饋導向、自我反思、情緒管理和自我洞察。

第一個層次：個人學習

只要認為自己處在不斷進步的過程中，就會注重自我提升的過程，而非明確的完美終點，每次的經歷不管是成功或失敗，都可以當成是學習的機會，避免因得失心過重，而總是陷入失敗的挫折感中。

第二個層次：回饋導向

懂得尋求來自各方面的回饋，並根據回饋採取行動，這樣就能自信的做出個人改變，並且會將批評視為有用的建議。

第三個層次：自我反思

培養反思的習慣，深入思考自己的思想、感受和行為，找出背後的動機和原因，進而從中吸取教訓，對未來做出必要的調整。

第四個層次：情緒管理

能夠理解和管理自己的情緒地雷，即便是在高壓情境下，也能夠保持沉著冷靜，並保持積極主動的心態。

第五個層次：自我洞察

缺乏自我洞察能力的人，因為無法精準評估自己的能力和潛力，所以往往會傾向於高估自己，具備自我洞察才能知道如何發揮優勢、彌補不足，也能夠有較好的適應能力。

提升自我認知的兩大方法

方法一：不斷從外界獲取對於自己的回饋

• 找朋友一對一的詢問。
• 找比你「高階」的職場人士詢問。
• 向好友們發出問卷。

方法二：定期進行自我反思與總結

• 定期記錄自己對不同事情的解決策略、思考路徑和靈感。
• 定期覆盤，針對有好結果的思考、行為進行總結與提煉。

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