【升降桌】
使用升降桌,坐站交替,原地運動!
歐盟職業安全衛生局(Erropean Agency for Safety and Health at Work)在 1990年提出,雇主需提供長時間看螢幕的工作者,可依需求調整的工作站,讓工作者能按照正確視線跟健康姿勢工作。
原因很簡單,因每個人身高及腿長比例不同,很難適用同樣高度的辦公桌椅。根據研究,久坐會造成慢性的肌肉、筋膜、椎間盤疾病。因此使用可調整的升降桌,包含手動、氣壓、電動升降桌等,非常重要。
還在抱怨工作忙沒時間運動?那就站著工作吧!
久坐已經被證實和心血管疾病、糖尿病有很高的相關性,如何改善這樣的惡性循環可以從工作環境開始,日本的健康促進學者Motohiko Miyachi研究發現,站立式工作可以有效增加日常的活動量...