身體向後傾10度,椎間盤壓力少45%

身體向後靠,壓力少一半!

歐洲脊椎專家 Nachemson 研究顯示,身體向後靠,椎間盤受到的壓力減半,可以預防腰酸背痛!當腰酸背痛發生,往往已經造成腰部傷害。提前練習身體向後靠,讓椅背協助預防腰酸背痛 ......
大多人每天至少八小時坐著,但真的「坐對」了嗎?(上)

大多人每天至少八小時坐著,但真的「坐對」了嗎?(上)

坐著的時候腰椎所要承受的壓力是站著的兩倍以上,頸椎也會因為坐姿不良需另外承受 2~4 倍的壓力。這種長期僵坐不動的姿勢,是導致脊椎變形最主要的原因之一......
抬頭挺胸過度,跟彎腰駝背一樣疼

抬頭挺胸過度,跟彎腰駝背一樣疼

今天林杏青醫師要來和大家聊聊坐姿。很多人覺得好姿勢就是要抬頭挺胸,林杏青醫師卻遇到許案例,患者因為求好心切,特別用力挺胸收腰,結果跟彎腰駝背一樣 ......
腳底冷冰冰?別再翹腳啦!

腳底冷冰冰?別再翹腳啦!

翹腳造成動脈受壓迫,降低下肢循環效率,溫暖血液流不進來,腳踝就冷冰冰了......
電腦椅有異味時 4個快速處理方法

電腦椅有異味時 4個快速處理方法

相信很多人都曾經經歷過。對於散發異味的辦公室座椅敬而遠之。那麼,是什麼原因讓辦公室座椅產生難聞的異味呢?通常發生在以下幾個情況: 食物、飲料甜食碎屑引發辦公室座椅異味 汗液皮膚髒污引發辦公室座椅異味 潮濕不通風孳生黴菌引發辦公室座椅異味  
電腦椅回收

電腦椅回收

家中換新的電腦椅,舊的電腦椅不要了,垃圾車不收,回收車不收,社區的回收間不收,到底電腦椅要丟到哪裡去呢?其實不用擔心,不要的電腦椅,在垃圾處理方面算是大型廢棄物,而各地環保局都有在處理大型廢棄物。只要連絡你所在的環保局分隊,約好時間跟地點,將電腦椅放在一樓,環保局會回收處理你要丟掉的電腦椅!
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