人學院專欄
高強度運動會致癌？不可思議的錯誤迷思
在 YouTube 上看到一位醫師上健康節目的片段，他說：「癌細胞內的乳酸濃度高，而高強度運動也會產生乳酸，因此運動要做，但是做緩和的就好。」 聽完真的讓人傻眼，這個說法背離目前科學界「運動防癌」的共識......
看完整文章 →我們真的需要翹臀嗎？性感身材VS骨盆前傾
不管對男女來說，翹、結實有力的屁股都是被認為是性感的象徵。尤其是在夏天的時候，到海邊衝浪曬太陽時，聽到別人這樣稱讚會超開心！但等等...…你確定你真的是翹屁股嗎？......
看完整文章 →睡醒手麻怎麼辦？拉拉筋試試看
不少人有手麻的經驗，照過x光後發現頸椎第幾節長骨刺，被轉介做復健拉脖子。不過一陣子後，手麻的症狀卻沒改善......而在自費物理治療，經過治療師評估後，針對改善手麻的症狀，常用的處理方式為神經鬆動術......
看完整文章 →有休息期的減脂計畫，比密集控制飲食瘦得更快、不易復胖
有沒有曾有過第一週體重掉好快、第二週還不錯、第三週勉強接受、第四周開始大卡關。沒錯！調整體重也有甜蜜期，過了甜蜜期，減去的體重似乎沒辦法跟努力成正比......
看完整文章 →一動手腕手就痛！？原來是「媽媽手」！
媽媽手指得是「肌腱滑膜炎」(Tenosynovitis），又稱為 de Quervain's tenosynovitis，是手腕部分的外展拇長肌腱及伸拇短肌腱發炎，常因反覆性的手腕及大拇指的動作而造成受傷發炎，例如擠奶、抱小孩等動作，因此俗稱為媽媽手......
看完整文章 →除了照顧別人，也要照顧內心深處那個被迫長大的孩子
不管是單身的社會精英份子或職業上班族，還是把全副心力放在家庭的主婦、煮夫，無論如何每天都要留給自己半小時不思考家人與工作，靜靜地與自己相處......
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