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人體工學院專欄

肩膀問題其實來自於背肌無力!?

February 10, 2017

肩膀問題其實來自於背肌無力!?

來我的治療所看診病人裡,肩膀問題往往都是最麻煩且過程辛苦的。手舉不高大大影響生活品質,洗頭、穿衣服、拿高處物品這些悉鬆平常的小事都變得需要靠別人幫忙。日本的醫師Imagama S等人發現,背部肌肉無力、姿勢不良可能會造成肩膀上舉的角度受限…

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肩膀酸痛竟然和眼睛有關!?

January 10, 2017

肩膀酸痛竟然和眼睛有關!?

在我的臨床經驗裡有發現,頸椎排列有歪斜的患者,他們可能會有視差或者工作環境不恰當的現象。最近一篇由美國的公衛學者的研究《動態近遠視覺任務對於斜方肌肌肉活動之影響》也發現,近距離的工作任務,會增加上斜方肌的負擔。

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一句提醒,輕鬆改善駝背體態

December 15, 2016

一句提醒,輕鬆改善駝背體態
「背挺直!」,妳這樣提醒過小孩或者朋友吧!而波蘭的物理治療師 Barczyk-Pawelec K 發現,只要主動提醒自己挺起背, 脊椎健康就有立即的改善 …
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螢幕增高10公分,降低脖子疼痛

November 11, 2016

螢幕增高10公分,降低脖子疼痛

工作相關的肌肉骨骼系統疼痛(Work-related musculo skeletal disorder, WRMSD)的經驗相信大家一定不陌生,在使用電腦的族群中有很大一部份的人發生在脖子區域,在國外的研究中也發現,15%-44%的電腦使用者有脖子酸痛的症狀。但其實只要把螢幕增高10公分,即可降低2.6倍的頸部疼痛風險…

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你以為坐著不走路,膝蓋就不會痛嗎?

October 31, 2016

你以為坐著不走路,膝蓋就不會痛嗎?

很多人都有膝蓋前側疼痛的困擾,常常是髕骨關節疼痛造成。開始疼痛我們就會減少站立或走路的頻率,害怕膝蓋承受更多壓力。但美國的物理治療師 Sean M.在國際運動物理治療期刊發表了《髕骨疼痛患者的髖關節被動伸展角度減少現象》發現,久坐不動可能讓膝蓋疼痛更厲害…

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虛擬鍵盤 Versus 實體鍵盤:生產力與方便性的抉擇

October 11, 2016

虛擬鍵盤 Versus 實體鍵盤:生產力與方便性的抉擇

使用桌上型電腦通常會搭配外接的實體鍵盤,而使用筆記型電腦時則是內建的簡易鍵盤,現在甚至還有一種產品是虛擬鍵盤,他的概念有點像是手機的觸控鍵盤。那這麼多種鍵盤在使用上,對於我們身體會有哪些影響呢?美國的人體工學研究者Kim JH等人的研究發現,使用虛擬鍵盤打字手指使用力道會比傳統鍵盤還小,但是打字的速度卻也跟著大幅下降…

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