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人學院專欄

膽固醇可能不是你想的那樣

5月 07, 2021

吃零食 手搖飲 膽固醇易上升

血液中膽固醇常常讓人聞之色變,畢竟可能和心血管疾病風險相關,是一件傷身傷心的事。所以有人直觀地認為,膽固醇高就代表血中的油脂很多,只會發生在經常大魚大肉的人身上......

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如何和各種同事和諧相處

5月 06, 2021

不否認不評價 接受孩子心事

每個人身邊都會有情緒化的人,他可能是你的父母、手足、朋友、上司、同事等,和情緒化的人相處有時很有樂趣,有時卻很痛苦,尤其在一起合作要達成某個目標或是解決某個問題時,會讓人煎熬萬分......

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免疫力從好菌養起

5月 05, 2021

多攝取蔬果 腸道好菌多

環境中充滿各式各樣會威脅健康的病菌,可能會引起食物中毒、流行性感冒、腸胃炎、蜂窩性組織炎、肺炎或是破傷風,對人體來說,每次與病菌對抗都是一場戰爭,攸關生命的戰爭,免疫系統必須要下足功夫,層層把關......

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如何保養攝護腺,避免發炎?

5月 04, 2021

每天喝水2000cc 預防攝護腺發炎

男性的泌尿道感染則是會漫長煩人,主要是因為多了個攝護腺,攝護腺是個腺體,雖然男性尿道長,細菌不容易抵達攝護腺,但有時喝水太少或是性行為後,少量還是有可能跑到攝護腺......

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孕媽咪營養補充品百百種要怎麼挑?

5月 03, 2021

懷孕營養品 吃多會超標

平常只有自己,我們可能想著買了不好用就算了,但當肚子裡還有個小寶貝時,一切都變得謹慎很多,擦得吃得都希望不會影響到他,這時候該如何選擇真正最需要的呢?......

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重新選擇不一定更幸福,但該如何梳理遺憾與後悔?

4月 29, 2021

心情看不見 更需說出來

「早知道就繼續堅持了。」「早知道就不要這樣選擇了。」你也常常有這樣遺憾的心情嗎?後悔當初選擇、與沒選擇的決定,想著若當初做了不同的決定,或許現在人生就不一樣了吧......

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