人學院專欄
馬甲線產生器！強化版的腹部訓練－－捲上捲下
今天要介紹一個鍛鍊腹部的動作給大家，基本上跟仰臥起坐有一些類似，但是又比仰臥起坐再練得更深層、更緩慢一些，非常適合同時想要鍛鍊上、中、下段腹肌的朋友......
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家長最怕的腸病毒終於要有疫苗了！
腸病毒這三個字，在台灣的大家一定聽過！由於嬰幼兒是這疾病的高風險族群，其併發重症及死亡機率約為 1.3% 至 33.3%，所以身為家長們不得不留意......
看完整文章 →如何讓走路更省力？3個訓練走路「推進力」的小運動（下）
上一篇跟大家介紹過訓練走路推進力的第一個動作，今天要來介紹第二跟第三個動作。每天只需要花一點點時間，就能對走路產生巨大的正面影響......
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