年終派對

精選椅款、升降桌優惠好禮

ToSpace升空椅

離開地球表面
預購破千萬 ➜

Genki 朝氣椅

最佳入門工學椅
現在入門 ➔

最多人看｜Most Viewed

人體工學椅推薦 平價排行榜【2024最新】 - Bestmade 人學院

人體工學椅推薦 平價排行榜【2024最新】

8月 29, 2024

相較市面上經典椅款，此篇要為大家介紹較平價的椅款，讓大家選購人體工學椅時，可以有更多的選擇，也可以用更合理的價格享受到最佳的支撐與舒適感......
ToSpace升空椅 vs. iRocks T07 Plus：超詳細優缺點分析人體工學椅！ - Bestmade 人學院

ToSpace升空椅 vs. iRocks T07 Plus：超詳細優缺點分析人體工學椅！

1月 12, 2024

近期聲量超高的 ToSpace 升空椅，以及討論度一直火紅的 iRocks T07 Plus，兩張椅子各有什麼特點，本篇為各位詳細介紹，列表比較一目瞭然......
「矮個專屬」 TOP 10 人體工學椅推薦 - Bestmade 人學院

「矮個專屬」 TOP 10 人體工學椅推薦

7月 26, 2024

對於身形較小的使用者來說，市面上大多數的人體工學椅都不太符合需求，本篇提供選購適合矮個子工學椅技巧，並推薦網路上熱門討論度最高的 10 款矮個子人體工學椅......
人體工學椅推薦 經典排行榜【2024最新】 - Bestmade 人學院

人體工學椅推薦 經典排行榜【2024最新】

3月 04, 2024

一張適合自己的人體工學椅，可以讓人長時間保持正確的坐姿，提高工作效率。一起來看看 2024 有哪些推薦的人體工學椅，選擇一張最適合自身的人體工學椅......

最多分享｜Most Shared

臀部知多少？簡單按摩球，舒緩梨狀肌 - Bestmade 人學院

臀部知多少？簡單按摩球，舒緩梨狀肌

身體向後靠，壓力少一半！ - Bestmade 人學院

身體向後靠，壓力少一半！

醫師說｜Doctors

女生必看！如何減重不減胸？ - Bestmade 人學院

女生必看！如何減重不減胸？

鄧雯心 醫師 鄧雯心 醫師

骨盆前傾讓人很意外的幾個 Points - Bestmade 人學院

骨盆前傾讓人很意外的幾個 Points

張嘉哲 骨科醫師 張嘉哲 骨科醫師

物理治療師教你五招鬆筋減緩頭痛（上） - Bestmade 人學院

物理治療師教你五招鬆筋減緩頭痛（上）

物理治療師 啾c 物理治療師 啾c

只能選一個動作，所有人都推薦－深蹲 - Bestmade 人學院

只能選一個動作，所有人都推薦－深蹲

Jimmy 運動營養博士 Jimmy 運動營養博士

肩頸痠痛｜Neck&Shoulder

低頭看螢幕，5小時肩頸酸痛 - Bestmade 人學院

低頭看螢幕，5小時肩頸酸痛

復健醫學博士 Grace P.Y Szeto 在國際醫學期刊 Applied Ergonomics 指出，低頭打電腦，的確造成脖子和肩膀不舒服。低頭看螢幕的時候，同時用到上頸椎伸肌＆下頸椎伸肌，一起幫忙拉住頭部。向前角度越大，拉住的重量越重 ......
9成肩膀問題來自「不夠協調」！ - Bestmade 人學院

9成肩膀問題來自「不夠協調」！

肩頸是否常常痠痛，或是伸手時會卡卡、肩膀時常感到沉重又緊繃呢？或許跟 肩胛骨有關係，是時候檢查一下了，也許跟肩胛骨活動障礙有關係......
肩膀痠痛？實驗證實：和眼睛有關！ - Bestmade 人學院

肩膀痠痛？實驗證實：和眼睛有關！

當注視一個物體，聚焦需求增加時，頭及頸部穩定需求增加，身體叫出更多的肌肉來維持穩定......
一秒增加肩膀活動度 - Bestmade 人學院

一秒增加肩膀活動度

在測試肩膀相關的肌肉功能前，很重要的是，先檢查你的肩膀活動度是不是正常的？有沒有太緊或卡卡的？肩膀活動度不足很容易造成常見的肩關節夾擠症候群喔......
【筆電架】
【螢幕架】
【螢幕支架】

腰痠背痛｜Waist&Back

為什麼下背痛？細說下背痛的原因 - Bestmade 人學院

為什麼下背痛？細說下背痛的原因

在忙碌的上下班生活中，常常在辦公室久坐過著兩點一線的生活。是不是開始出現站不久想坐、坐不久就想躺的狀況呢?是不是會常常出現下背和腰的地方容易痠痛，讓你做事情力不從心呢......
核心練起來，腰酸背痛說掰掰 - Bestmade 人學院

核心練起來，腰酸背痛說掰掰

「核心肌群」這個詞常常聽到，但是核心肌群指的到底是哪裡呢？核心肌群的功用又是什麼？要如何鍛鍊核心？練好核心有什麼好處呢.....
痛入膏肓不要怕 - 認識背肩胛神經夾擠 - Bestmade 人學院

痛入膏肓不要怕 - 認識背肩胛神經夾擠

古代人說病入膏肓，彷彿膏肓疼痛，就表示得了什麼不治之症！所謂膏肓，指的是肩胛骨內緣。有很多原因可能會造成肩胛骨內緣得不舒服，而且絕大多數都不是要命的問題......
刷新三觀，姿勢正確未必能擺脫腰痠 - Bestmade 人學院

刷新三觀，姿勢正確未必能擺脫腰痠

一旦腰酸背痛，最常聽到的就是「坐姿不良吧？」或是「核心不夠強！」但，你知道嗎？就算核心練好也有可能會腰酸背痛！今天就要替大家介紹刷新三觀的「姿勢不良錯誤觀念」......
【人體工學椅】
【升降桌】