嗅覺與大腦的連結－－學會調香，調出屬於自己的專屬精油

嗅覺是有記憶的~

各位是否曾有以下經驗：這道菜的味道讓我想起了媽媽；在路上與女孩擦肩而過時，女孩頭髮上的香味，讓我想起了初戀女友。嗅覺是很特殊的，嗅覺的氣味因子會直達負責處理情緒的杏仁核和負責記憶的海馬迴，大腦接收氣味因子之後，經過內部連結，最終與海馬迴接線，海馬迴會開始作用叫出相對應的記憶，也就是為什麼人可以分辨味道和想起味道的原因。

精油藉由嗅吸的作用方式進入人體後，會因為不同的精油氣味帶來不同的感受。當情緒低落時，使用果實類的精油，例如: 葡萄柚、甜橙、檸檬等，這類精油氣味清新，能讓精神振奮，就像在剝果皮時，聞到的氣味一樣，令人舒服清爽。但是，精油種類及味道多元，若將不適合的味道混在一起，可能聞起來就覺得怪怪的，就像是服裝搭配一樣，早上出門前衣服搭的不好，一整天都會看自己不順眼一樣。

如果想調配出適合自己的精油，又不讓味道怪怪的，就要先瞭解調香中重要的前中後調：

• 前調：

  前調是第一眼的印象，算是門面的意思，也就是第一個聞到的氣味，這類精油揮發速度最快，持續時間約為一小時，常見的前調是「果香調」，如：柑橘類精油葡萄柚、甜橙、檸檬等。

• 中調：

  是連接前後香氛的重要角色，具有緩衝功能，精油揮發速度次於前調，常見的中調是「花香調」，如：薰衣草、玫瑰、依蘭、天竺葵等。

• 後調：

  有定香的作用，氣味穩定可讓香氣更持久，揮發速度最慢。常見的後調以「樹脂或木質調」為主，如：乳香、雪松、廣藿香等。

瞭解前中調的屬性後，可以開始搭配屬於自己的精油，建議前中後調精油都要有，若只有前調會讓氣味很快消失，缺少中調就少了調合感，只有後調又顯得味道過於平穩、缺少活潑感，一般而言建議選擇前中後調精油的比例 3：2：1 或 2：2：1 為原則，讓每個調性的精油都能發揮效用，把精油按比例混合後，靜放一段時間後再嗅吸，會獲得不同以往的感受喔！

如果平時壓力大，想讓自己放鬆的話，我會選擇葡萄柚+薰衣草+乳香，以 2：2：1 為比例，放在精油空瓶中，隨身攜帶，需要時可以嗅吸或塗抹，就能獲得舒爽的感受喔！

調配時，可以先思考自己的需求，再選定合適的精油做搭配，第一次調配的量不要太多，以便於後續調整喔！調配好自己專屬的精油後，就像是穿上一件適合自己的服裝一樣，會讓自己感到輕鬆和諧喔！