後疫情時代改變了大家的工作樣貌，遠距工作節省的交通通勤時間，但也因此會議更加密集，連起身喝水的時間都被擠壓，使得近來門診就診的朋友們變多了。頻尿、急尿及小便疼痛是泌尿道感染的症狀，也導致日常生活上的不便與尷尬，除了降低生活品質、醫療上金錢的負擔、最痛苦的是總會反覆發作，儘管吃著抗生素進行治療，可是長期吃藥總是令人感到擔心抗藥性的副作用。除了多喝水、多上廁所之外，飲食中有沒有什麼可能預防或是輔助治療的方案呢？
多數女性一生中至少會有一次的感染
泌尿道感染（urinary tract infection, UTI）為全球第二常見的細菌感染，其定義為細菌病原體侵入尿道，並進入泌尿系統導致發炎的急性細菌感染[1]，多發生於 20 歲及 85 歲，相較於男性，約有二分之一的女性一生中至少經歷過一次的泌尿道感染，原因是女性泌尿系統包括腎臟、輸尿管、膀胱及尿道，女性尿道較短，使細菌容易進入膀胱，懷孕女性則因體內賀爾蒙濃度變化，使得泌尿道較為脆弱且敏感，加上子宮壓迫膀胱及輸尿管，增加細菌孳生的可能性。值得注意的是，約有 40% 的女性在六個月後會再度復發泌尿道感染。[2, 3]
常見的泌尿道感染的原因包括飲水量過低、長時間憋尿、衛生習慣不佳、避孕方式不當、性行為等，若患有先天性泌尿道、神經系統疾病、泌尿道結石、腎臟病、糖尿病等疾病，也是高風險罹患族群，常見症狀包括頻尿、急尿、少尿、背、腰或腹部疼痛，及排尿時尿道疼痛或灼熱感。
泌尿道感染恐怖的地方在於當感染至腎臟時會發生腎盂腎炎，此為一個更嚴重的問題，因為會導致不可逆轉的腎臟損傷或敗血性休克，會有生命危險。[4]
參考資料：
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Gonzalez de Llano, D., M.V. Moreno-Arribas, and B. Bartolome, Cranberry Polyphenols and Prevention against Urinary Tract Infections: Relevant Considerations. Molecules, 2020. 25(15).
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Hisano, M., H. Bruschini, and C.M. Gomes, Empiric antimicrobial treatment in women with recurrent urinary tract infection. Neurourol Urodyn, 2021. 40(3): p. 941-942.
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Burnett, L.A., et al., Recurrent urinary tract infection: Association of clinical profiles with urobiome composition in women. Neurourol Urodyn, 2021. 40(6): p. 1479-1489.
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台灣泌尿科醫學會, 泌尿道感染保健手冊第12版. 2018.
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劉沁瑜 教授
作者
劉沁瑜教授擁有十年醫學中心工作經歷後，在大學從事研究、教學，並擔任考選部命題委員。她是少數接受完整臨床營養醫學訓練、具有豐富臨床實務經驗並能進行臨床與基礎研究的學者。在社會實踐方面，她強調實證醫學和科學論證的營養照護觀點，同時也積極參與營養與食品安全相關政策制定、創新創業以及ESG（環境保護、社會責任和公司治理）計劃。 獎項與榮譽：輔仁大學教學績優獎、教學成果獎勵、優良導師獎以及百萬產學合作獎勵等。 著作：《吃出影響力》（2020），商周出版。