想減去的是身上的贅肉，還是心中的不安全感？

因工作長時間坐在椅子上的關係，每個禮拜都會上健身房運動。也注意到健身房有些獨特的生態、和特別的人。

我去的時間不太固定，所以有時是假日的早上去、有時是周間的下午或晚上去。但幾乎什麼時間進健身房，都可以看到一個穿著黑色背心的女生待在某樣器材上面。她每次腳都很用力踩著踏步機、臉部猙獰地跑在速度 12 的跑步機上，好像後面有前男友追著跑一樣。她把鼻孔和眼睛瞪得很大，看似竭盡全力。

由於太常看到她，在某個健身房爆滿的假日裡，我們又剛好在同一排跑步機後方，等待空出來的機器。於是，出於好奇和打發時間的心情，我上前打招呼：

「哈囉，好像看你也常來這邊運動。」她一定覺得我是來搭訕的奇怪男子。

「嗨，對啊，我是這裡的會員，如果你要每天來的話會員卡划算很多喔！」她其實滿親切的，不像在踏步機上散發殺氣的感覺。

聊天後得知她叫 GH，原來她真如我看到的每天都來健身房報到，而且一待就是四個小時。她本身是教韻律舞的老師，但並非是很喜愛舞蹈才成為老師的，最初的目的是為了減肥。一天跳五小時，想不成為老師都難。再加上四個小時的健身，現在我完全看不出他說過的「超級大胖妹」在哪裡。

「我真的超害怕又變胖。所以一天只吃必要的 800 卡路里，」她一邊拿手機上的 APP熱量計算機給我看，「然後每天跑步和跳 TABATA，用力把吃下去的熱量、和身體裡面多餘的脂肪燃燒掉。」

「感覺滿辛苦的。」我說。

「超，辛，苦」她接著無奈地說，「一想到跳完舞，還要跑步和瘦腿四個小時就快暈倒。很想放棄，想說肥死算了。但這樣會很有罪惡感……」

後來幾次遇到她都會多聊一會兒，知道我的身分後，她也願意透露更多自己的想法。

「其實我覺得這個社會啊，對女人太差了，我們要很瘦很瘦才能博取男人的歡心。」她有些感嘆地說，「如果不瘦一些，可能就沒人會喜歡你。像是我去夜店時最明顯，那陣子如果多了兩公斤，大概就沒人要過來搭訕我了。」

GH 說，因為自己以前很胖，一直被男同學嘲笑和捉弄，甚至連國中最好的朋友都私下取笑自己很胖。知道這件事當下她幾乎快崩潰，竟然連平常保護她的好朋友，都能在背後插自己一刀，那並不只是說說的感覺，而是在那之後，想起這件事情 GH 都會內心一陣劇痛；從此，她不斷擔心、且無法忍受自己繼續胖下去。

「我怕再也沒有人喜歡我。」GH 失去所有關於自己的信心，只能夠透過不斷減去身上的脂肪，懇求其他人能看得上自己一眼……但她需要減去的，不是那些幾乎不存在的贅肉，而是對自己身體的懷疑、與關係中的不安全感。

或許是親身被霸凌的經驗、或許是看過別人被如此對待、也或許是受到社會文化與新聞媒體深植人心的影響。導致大眾對不同性別的身體意象仍有很多偏見與歧視。

基本身形的維持也許重要，但若伴侶「過度」看重你身體多出的那一點點贅肉，讓你們成天吵架、悶悶不樂。我想問：「那是你想要找的人、與愛情嗎？」又或者，自己「過度」在乎多出的零點幾公斤，導致整天心情很差、瞧不起自己且容易生氣。

「那是你想過的生活嗎？」

身體需要運動，心靈也需要有喘息的時間。我們都會追求身體與心智被重要的人、與被社會大眾認可。但當它變成生命中唯一的待辦事項時，我想，你也很疲累與沮喪吧。

那是一種非自願性、用力悶壓心臟的感覺。

一旦心靈的空間被擠壓時，我們會設法在其它方面補償回來，像是大吃、酗酒、打電動或衝夜店，這些通常都不會是太健康的方式。

所以，也許的確需要運動、或甚至需要多一點運動來維持體態與健康。但也別忘了，要兼顧自己的心靈與情緒，讓生活過得開心一點，或許那也是你想追尋的重要事項之一。

原文出處：

你想減去的是身上的贅肉，還是心中的不安全感？