最近看了幾部理科太太的訪問，蔡康永、許芳宜、謝盈萱......等，覺得獲益不少。
喜歡聽人講自己的故事，快樂、悲傷、沈重、沮喪⋯都好，那些故事蘊含著每個人處世的方式，最好是帶點滄桑，看似痛苦的包裝下，其實已經醞釀出一點甘甜。
那讓我知道活著就會有難受與不安，而且它無法被輕易解決，但我們可以與之共存、找到平衡。
本篇貼文是理科太太對徐宜芳、謝盈萱的訪談而來，也推薦各位去看！
別人說我很棒，但我一點都不這麼認為。
被稱讚就感到羞愧，被肯定認為只是謊言。
華人文化下，我們總是很難看到並承認自己的好。
其實「好」並沒有標準答案，不需要成為最優秀才是好的。
一點嘗試、一點進展、一點努力，都是值得誇讚的。
雖然還是會習慣批評自己，但新習慣可以被建立。
做一件勇敢的小小嘗試，看著鏡中不完美但可愛的自己
告訴自己：「我很不錯！」
這週重拾瑜珈，雖然沒有很厲害、長時間的運動，但開始伸展自己，已經覺得很不錯！
各位呢？
說一件可以嘗試肯定自己的小事！
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鄧善庭 諮商心理師
作者
發瘋心理師，領有高考諮商師證照之心理師(諮心字第0004150號)，曾服務國小、高中、精神醫院之兒童青少年門診，現職大專校院專任心理師。希望將生活化的諮商理論傳達給社會大眾，致力於提升大眾心理健康。歡迎追蹤粉絲頁 https://www.facebook.com/psycho.couseling