當業力不夠時，就算地獄近在眼前也看不到

當你不具備看見地獄的業力，對別人而言是地獄的場景，你將無法感受到它的存在。回到現實生活，這也是為什麼有些人經常對他人說話容易出現負面解讀......

我不是不要你，我只是想找回我自己

親職化是指父母跟孩子的角色對調，孩子會承接父母的角色，扮演家中的「照顧者」，不論是情感上或是生活照顧上，同時也可能是父母的情緒伴侶。

會有這樣的現象有可能是父母關係衝突、孩子需要照顧其中一方的感受、又或是父母忙於工作，孩子需要承擔起照顧家中手足的責任，主要在於「失功能的父母，孩子會去補位」，久而久之成為照顧者的角色......

昨晚睡得好嗎？不如來一趟音樂舒眠之旅吧！

音樂治療發展至今已數十年之久，因應社會的發展與變遷發展出不同的學派和治療方式，其中的接收性音樂治療（receptive music therapy），治療師會引導個案從選擇歌曲、到主動性的聆聽，聆聽後進行分析和討論，進而達到放鬆身心、覺察感受、統整經驗等目標......

失去選擇的時候，總無法承受現實的痛苦

手握選擇的時候，不知道自由的珍貴；​失去選擇的時候，又無法承受現實的痛苦，人生的墮落由此開始。​你，也曾經如此嗎？......

認真耍廢的心法？談談「休息」帶來的愧疚感

曾經有一陣子自我要求很高，總是覺得某些知識不足、哪邊做的不夠好、沒有固定多少產出等等，容易把自己逼得很緊，也花了大量時間在閱讀和寫作。外人聽到會覺得「哇，好認真！」，但其實效率經常不成比例，因為在這當中，花了一半以上的時間處理自己的情緒。不管是焦慮於比不上其他人、鬱悶於把重要的事情搞砸了、或是難受於自己怎麼會焦慮或鬱悶，種種的「不應該」把自己繃得更緊，更覺得耍廢了這麼久，一定要逼自己坐在書桌前做點什麼事情，什麼都好，有點用處就好......

太浪漫健康嗎？一分鐘檢測是否罹患浪漫癌

你是浪漫癌者嗎？我來理性的潑潑你冷水讓你可以稍微冷靜思考你自己怎麼了吧！也許浪漫癌病發時是沒有人可以勸得聽的，他們一意孤行、缺乏現實感、六親不認......

界限，是為了讓我們更靠近

生活中，我們希望對方可以向我們報備行蹤，這樣我比較不會擔心，「報備」成為一種維繫關係的必須，但一不小心，好像很容易就跨越了關心的界限而成為控制與干涉。似乎我的不安全感，對方必須為我負責，因為他沒有向我報備，是他讓我覺得不安......

詐騙風行，快來了解一下詐騙集團的心理控制技巧！

國外有學者研究結果提出「認知失調理論」，當人們投入越多、犧牲越多的時候，就可能會出現「認知失調」的情形，因為承認自己受騙上當，會引發強烈的心理衝突，導致巨大的緊張不安，為了消除緊張，恢復平靜，最簡單的方式就是，拒絕相信真相，繼續選擇被騙......

該怎麼好好照顧自己？透過音樂穩定身心吧！

整個尋找自己音樂清單的同時，我們也將自己安在當下，好好地聆聽這些或許熟悉、或許不熟悉的樂曲，這樣的方式，不僅可以找到適合自己的音樂，也是一個在家能夠好好回到自己身上並且關注當下的活動......

發泡錠放在嘴巴裡面像跳跳糖？小心暗藏危險

先前有間醫院的家醫科醫師打電話來問我，他的病人把發泡錠直接含在嘴巴中溶解著吃，已經這樣好幾個月了，所以想詢問藥師，病人這樣吃會不會有危險......

情緒入侵：他的高情緒表露與你的心驚膽顫

長期生活在情緒被入侵的環境中，會導致個人變得沒有聲音、否定自己的存在，卻又依賴他人而存在，因此往往也出現糾纏不清的共生狀態。而沒有聲音與自我否定的個體，基於關係互補性，就是在他們環境中，往往有個具有聲量，又不斷需要被關注，經常自我聲張者，這類人往往是我們所謂的High EE家人......

再不堪也要愛，那還是愛嗎？

要從害怕、恐懼跨越出去，一定是困難的，但當你願意正視自己的恐懼時，這一切就有機會變得不同......

生病之後的心理調適

人對於自己曾經擁有的各種人事物，在無預警的情況下失去，都會產生失落感。而失落一開始並不會以真實的面貌出現，可能會包裝著驚訝、否認、憤怒、逃避等，但隨著時間過去，激動的情緒過去之後，「失落」這個主題就會慢慢浮現......

有時候在做喜歡的事，為什麼還是不開心？

在做喜歡的事，卻無法覆蓋不夠喜歡的自己，因此即使獲得短暫快樂，當離開事情之後，可能情緒就會盪入低谷，讓你陷入困惑的是，為什麼像是為了讓自己開心的興趣，卻沒辦法讓生活品質提升，真正在破壞生活品質與滿意度的，即是滿滿的「自我否定」......

失戀的悲傷洋蔥－－為什麼這麼痛苦呢

悲傷的失戀洋蔥卻好像不只是這麼單純，失戀或關係的失落，會讓我們感受到無比的痛苦，是因為夾雜著許多複雜的情緒，不單單只是失去一段關係而已，就像洋蔥一般一層又一層，又像毛線團彼此糾纏在一起。有時候墜入的不僅僅只是「失戀」的痛楚，而是不同層次的悲傷，或是不同事件、不同人所引發的痛苦......