我相信每個人都有這種時候，當表現不如期待、覺得做錯事情時，會對自己失望、不那麼喜歡自己；但這都是很正常的現象，是可以被接納的，慢下來，讓自己休息，重新站穩腳步，再一步步地繼續走。
當表現不如自己的預期時，你會想......
明明很努力了為什麼做不到？
是不是我不夠好，才不值得擁有？
我身邊的人會怎麼想我？
他們會不會也對我很失望？
在這個當下你確實不喜歡自己，也會否定別人對你說的「你已經很好了」，有很多複雜的情緒，會挫折、會生氣、會埋怨、會遺憾、會討厭自己，甚至會放棄。
雖然那個感受很不舒服但卻很真實，那代表著你真的很在意、很重視，但也記得，這些感覺並不值得你放棄真心渴望的事物，嘗試一下，把你看的時間軸再拉長一點，我相信很多事情過程更為重要，很多事情也需要時間的醞釀。
我會在很著急的時候，告訴自己－－Everything good takes time.在很久很久以後，那些挫折是真的會化成養分。我一直很喜歡一句老話，花若盛開，蝴蝶自來；人若精彩，天自安排；這是我相信的，因為我這樣經歷著。
其他人也看了
腳跟又腫又凸？物理治療師：認識哈格倫氏症候群
有些人的腳跟上方較突起，多了一個凸凸的骨刺（有些人天生就有，也有人後來才長），就是哈格倫氏變形，英文常叫 pump bump，刺激到阿基里斯腱周邊的滑液囊，導致滑液囊發炎......
減重手術除了降低心血管疾病風險，也能降低女性的罹癌機率！
許多過重的人，在嘗試許多方法失敗之後，可能會開始考慮進行手術，研究證明，減重手術的好處大於壞處，不僅可以減少未來心血管疾病的發生，降低死亡率，還可以減少癌症的發生......
身體不出力讓膝蓋過度往後推，小心膝超伸找上門
正常身體的重心站立時會在膝蓋前方，協助身體做出膝蓋伸直動作達到省力效果，要注意並不是要完全不出力維持膝蓋角度，如果耍廢都不出力維持膝蓋位置，會出現膝蓋過度向後推的狀況......
莊芷昀 心理師
作者
莊芷昀諮商心理師，現為頂溪心理諮商所合作心理師、大專專任心理師、台北法院合作心理諮詢師；希望分享諮商工作的觀察與隨筆，讓大眾從文章中獲得療癒，重新梳理心裡的事。歡迎追蹤臉書粉絲頁：心裡小心理。Instragram：@murmurco