失去熱情的生命，只是殘忍的被耗盡。

在心理諮商中，常見到許多人因為沒辦法成為自己想要的模樣，為了符合社會眼光、別人的期待等，長成一個假自己。但回到生活中，好痛苦，不只連工作不想做，連生命都不想活了，因為沒有一刻是能感受到自己的。因此，若要脫離這個狀況，需要嘗試做回自己。

你是否有過以下的經驗：

一早剛從睡夢中醒來，精神有點疲倦，胸口也些許沉重。你半夢半醒間想著：「我今天要做什麼？」

即使有工作可以做，有錢可以賺，但你的生活總是那麼無趣，不曉得做這些為了什麼？為了誰？難道自己的生活，只剩為了過日子而活嗎？

「我最近和其他人的距離好遙遠，他們和我打招呼，我就是出於禮貌笑一下，然後想說 – 這根本沒有意義。」KL 整天恍恍惚惚、沒有精神的狀況已經兩個月。

「每天就是工作、吃飯、睡覺，但我都不是真正在做這些事情，好像只是待在某個身體裡，看她做這些事情。有點像中邪吧，我……我覺得我根本不是我。」她沒什麼精神地說。

KL 表示，自己並不開心。當初決定走入音樂表演的她，只是因為有彈鋼琴的天賦，想帶給更多人美妙的聲音；但隨著見到大批粉絲，還有上節目的豪華禮遇後，自己開始想要更多。想拍戲、想主持節目，想成為多才多藝的知名人物 – 因為這能讓更多人在路上認出自己，也能羨煞很多追星的朋友。

她把所有時間都花在學習才藝，從觀察其他人的表演、作筆記、上課、回家對著鏡子練習。一開始 KL 覺得新鮮有趣，而且能出現在螢光幕前很神氣！但隨著練習時間增多，她感到疲乏與不安。因為那裡不是KL真正喜歡的地方，她想重新拾回熱愛的音樂，但她不敢；就像，即便她看不慣自己用虛假、做作的一面和其他人相處、不能自由地做自己想做的事，她仍然無能為力。因為她深怕一個不注意，從此粉絲就不再喜歡自己，她令人羨慕的生活也就毀於一旦；所以只能繼續維持自己厭惡的態度、與練習自己有些厭煩的工作。

慢慢的，也像客觀的旁人可以預料到的，KL 對周遭的朋友、工作內容失去熱情，甚至連當天起床的力氣都沒有了。

對於勉強來的、或說追尋自己不喜歡的事物，你會麻木。

以 KL 來說，學習不喜歡的才藝，與不喜歡的人打交道。雖然一時得到許多關注與羨慕，但炫耀之後，還是得過這個不喜歡的生活、維持虛假的模樣。

你距離真正想要的事物、真正想要的生活越來越遠、你離「自己」越來越遠。然後開始對生活麻痺，對買來的新手機、和有錢但對你不好的男朋友麻痺，對一切喪失樂趣，掉入無止盡的鬱悶和憤世嫉俗當中。

「你想要什麼？」我問。

也許有千百個原因讓你待在現狀。當中很多是出自善意，還有一些是為了應付現實或他人眼光的方式。

但生命很短暫，若一生只為了其他人奉獻、或與生活做妥協，不是不可以，只是你要知道你選擇了什麼，還有可能帶來什麼後果。

我們都曾因為某些考量，被迫把生命花在許多沒有熱情的事物上，也放棄了許多夢想。有些為因應現實，有些為因應眾人眼光，而或許更多出自於──害怕自己受傷，所以不敢踏出那一步；於是你澆熄對事物的熱情，站在保護自己的立場，告訴自己：「還是算了吧……」

可是一旦生活中喪失熱情，那些你安慰自己的話、你的放棄退縮，反而會悄悄侵蝕你的內在，讓你喪失對自己的價值與情感。最後，你會把自己視為不勇敢、和永遠這麼沒自信的失敗者。此後每一天，你都是胸口沉重地望著遠方。憤恨於生活像是多餘的燃料，只能被殘忍的耗盡。

可是該怎麼找回熱情？該怎麼找到想要的生活？尼采有句名言，也許能提供嚮導。他說：「成為你自己。」

對許多人來說，這可能是一句可怕的話。因為心中常有個隱隱作響的聲音，告訴你：「不可以。」但事實上，這不是你的聲音，這是來自外在世界、來自許多父母規範和社會期許的聲音，告訴你應該要怎麼做，才能成功或博取歡心 – 只是你不快樂。

如果今天不為其他人，只為了你自己，你想追求的是什麼？能燃起你的最大熱情，值得讓你花費一輩子時間去做的是什麼？如果在幾十年後，衰老得無法走路的時候，你拿給子孫看一張照片，裡面的畫面，足以讓你們都露出滿意、且驕傲的微笑，那會是什麼？

成為自己並不會讓你受傷，相反的，可能讓你開始燃起活力，面對原本不情願的生活。

也許現實仍不允許你完全做自己，也許還有很多需要考量的問題。但這是一個起點，是給自己一個機會。在不知道忙什麼的生活當中，重新照顧「自己」、放更多一點「自己」回到生命中的機會；也許有一天，當你發現面對其他人、或只是看著人車來去的馬路時，可以更安然自在的露出笑容，那也就足夠了。