個可買 個可買

改善工作壓力的五種方法,做回自己命運的主人

任務分批做 減壓好放心

每個人都必須上班、工作,每個人也都會遇到工作時的不愉快,可是工作上的困擾幾乎不可能完美消除,那,麼該怎麼調整心態呢......

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職場上的公私界線

適當聊自己 同事更愛你

在工作的場所被問到私人問題,是一個很微妙的狀況。問問題的人不一定完全是個白目的人,不回答的人也不一定就是冷漠不近人情的人。工作雖然表面上來看是做事,但其實事與人有很大的關聯......

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三招讓人留下深刻印象,讓人過目不忘

反差大 印象深刻

天生有魅力的人很擅長讓別人記住,但如果沒有好口才或一流實力,那就善用心理技巧讓別人信任你!許多讀者會於「溝通/說話藝術」方面的主題都很有興趣,所以今天特地來跟大家分享如何「操弄第一印象」!......

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不能不知道的亞洲年輕時代新名詞--FIRE 族群

想提前退休 青年理財正夯

SOHO 族大家都知道,但......有聽過 FIRE 族群嗎?FIRE族​是從歐美流行到亞洲的新名詞,受年輕世代歡迎的理財計劃,透過更積極的「儲蓄」與「被動投資」,將資本累積到一定程度,就能提早退休,獲得財務與人生自由......

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該如何討人喜歡?

先接受自己 才有力照顧別人

如果你是一個總是習慣「先愛他人」再來愛自己的人,好好學會如何愛自己吧,別太常忽略自己的感受、或苛責自己了......

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創造工作的意義感

任務有選擇 工作有意義

一開始進入職場時,大家都是滿腔熱血,眼神放光,但隨著時間一久,很多人開始會變得像例行公事一樣日復一日,勉強過生活......那是為什麼呢?是因為工作的意義感,逐漸喪失......

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當「心理免疫」功能低落,就容易受到他人影響

心理免疫低 難承受拒絕

進入心理諮商領域這麼多年,看了很多學員身上各種症頭,有時候還是會回到那老話一句,「太沒自信」或者「自我價值低落」或者「缺乏自我感」這類的話,說穿了,就是一種「心理免疫力太差」的狀態......

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如何和各種同事和諧相處

不否認不評價 接受孩子心事

每個人身邊都會有情緒化的人,他可能是你的父母、手足、朋友、上司、同事等,和情緒化的人相處有時很有樂趣,有時卻很痛苦,尤其在一起合作要達成某個目標或是解決某個問題時,會讓人煎熬萬分......

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重新選擇不一定更幸福,但該如何梳理遺憾與後悔?

心情看不見 更需說出來

「早知道就繼續堅持了。」「早知道就不要這樣選擇了。」你也常常有這樣遺憾的心情嗎?後悔當初選擇、與沒選擇的決定,想著若當初做了不同的決定,或許現在人生就不一樣了吧......

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工作與生活的平衡首要條件--準時下班

進度透明化不怕早下班

「準時下班」所代表的價值觀是看重實力主義以及個人主義,只要被交付的工作完成了,不太有人在意你何時離開辦公室。「無事加班」背後所代表的價值觀則是看重群體主義及長幼倫理......

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高效率筆記術,讓工作不再一團混亂

符號多用 筆記更快

你的筆記是在幫助你還是成為壓力清單? 待辦事項疊的比天高時,如何運用筆記幫助你?......

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Clubhouse、Podcast聲音經濟大舉入侵,你真的都需要嗎?

娛樂不必跟風,視需求,更放鬆!

從2020年初Podcast崛起開始,到年底的Clubhouse爆紅,人人跪求邀請碼,大家迫不及待地加入最新趨勢的聲音經濟,深怕拿不到門票就會跟不上最新潮流的話題......

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脈衝工作法:休息得多,工作做更多!

午休不睡作運動,下午更有精神!

俗話說,「休息是為了走更遠的路」。但要想休息真正變成工作的燃料,只是趴睡或放空發呆是遠遠不夠的!這篇文章介紹「脈衝工作法3招」,教你如何讓更聰明的休息,有效提升生產力......

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除了照顧別人,也要照顧內心深處那個被迫長大的孩子

再忙也要留時間給自己

不管是單身的社會精英份子或職業上班族,還是把全副心力放在家庭的主婦、煮夫,無論如何每天都要留給自己半小時不思考家人與工作,靜靜地與自己相處......

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溝通不再有壓力!如何高效率進行溝通

條列加符號 溝通更順暢

何謂「難溝通」?脾氣惡劣不容易討論事情的工作伙伴的確很難溝通,但什麼都說「好」的好好先生、好好小姐其實也在難溝通的範疇裡。相信大家都有在學校、職場碰過各式各樣難溝通的人,該怎麼應對實在是一門學問......

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