你時常在乎別人的感受到把自己淹沒嗎？
如果你是一個總是習慣「先愛他人」再來愛自己的人，好好學會如何愛自己吧，別太常忽略自己的感受、或苛責自己了！
電影《享受吧，一個人旅行》當中的一段話是這樣說的：「過你自己不完美的命運，好過模仿他人過完美的人生。想找到你世界的平衡，必須堅定地踩在地上，不能透過腦袋看世界，而是透過心去看才成。」
在蔡康永的情商課中提到，有些人以為討人喜歡是情商很高的境界，但很遺憾，如果討人喜歡但卻失去自己，那就是最高遭的狀況；失去了自己不管情商不情商，就是糟糕的狀況，情商的出發點必須是自己，不然就沒有任何意義。舒服的做自己，是追求情商的最重要原因。
如果想要認真的做自己，首先要真心的面對的事，就是我們的感覺，否定自己的感覺，不承認不面對就像一邊吃宵夜一邊把體重計踹到角落；除此之外，還必須培養獨處的能力，這是使我們與別人不一樣的關鍵，我們對自己有罪多要求，同時也有最多猜疑，獨處，是我們好好跟自己相處的唯一機會，藉由所看、所讀、所想、所問，一步步的明白自己。
今天你可以提醒自己：
一、我原諒我自己
二、我值得被愛
三、我允許自己被療癒
現在就開始學習面對自己的真實「感覺」吧！
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