被自卑鬼魂追著跑?那就停下、回頭、面對它
有時候,自卑像人生的一塊污點,讓人對自身感到厭倦或厭惡,拚命想要逃離舊時記憶的自己,又像是陰魂不散的鬼魂。
Sandy 的人生像個陀螺轉不停,充斥著各種忙碌,在一次線上對談中,Sandy 描述了她疲累不堪的生活,她說其實生活已經優渥,但慢不下來的腳步,深夜裡無法靜下來思考沈澱,總是需要靠 ipad 播放各種 Youtube 讓自己最後斷線睡著,每次醒來都感受滿滿電磁波與早已開好等待自己的日光燈。
她即使已經擁有成就,卻不認可這樣的自己,因此我用個故事來回應她。
我說:「 有些人用盡全力的往前跑,其實是為了遠離背後那像鬼魂般如影隨形的陰影會追上自己,所以他們害怕讓自己停下來。有時候那個陰影,像是因為小時候經濟不好,沒能及時繳出午餐費,被老師當眾點出,那個孩子羞愧地無法抬頭,覺得全班同學都看著自己,因此你努力不讓『貧窮鬼魂的印記』趕上你,你害怕再有『覺得窮』的感覺;或是,你拿回的成績單,總是被家人痛罵一頓,要你好好想想自己怎麼總是輸給隔壁的小明,總是不如優秀的哥哥,因此你努力不讓『失敗鬼魂的印記』趕上你,你害怕再有『覺得輸』的感覺。」
我接著說:「有時候這些陰魂不散的鬼魂成為你的自卑情結,深藏在潛意識中逼迫你永不停歇的努力,卻讓你失去真正對生命的熱誠與渴望,你的努力在於擺脫過往,並非真正邁向生命的滿足;你的努力在於補心中的破洞,並非增添生命的光彩。」
然後我說:「所以,你可以為自己做的,就是停下來,轉過身去,好好面對那個窮追不捨的鬼魂,讓自己成為即使被鬼魂附體,依舊可以掌握人生的個體,好好的駕馭心中的鬼魂,學習用溫暖的光線照耀他,而不是害怕陷入黑暗逃離他,因為那終究是你的一部分。」
Sandy 似乎聽懂了什麼,對應了她生命的故事,而我也相信她會找到生命裡舒適的步調。
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吳姵瑩 諮商心理師
作者
愛心理創辦人,心理作者,企業講師,具備國際MBTI施測師證照。擅長將心理學融入生活與企業管理中,致力於推動心理、情感與家庭教育,更期盼幫助每個人建立心理健康的觀念。從2014年創立愛心理以來,規劃了超過410場的講座或工作坊、也在外舉辦了四場以心理師為主的讀書會、以及幫大專院校規劃半年度的生涯規劃課程。歡迎追蹤她的粉絲專頁:https://www.facebook.com/chloewupsy