免疫系統對大家並不陌生，它是防止病毒和細菌入侵人體的有效防衛體系，相當於人體的保全系統。 免疫系統分成免疫器官、免疫細胞和免疫分子三大類別。免疫器官是產生和處理各種免疫細胞的基地，包括胸腺、骨髓、脾臟和淋巴結等。免疫細胞按照是否常規配備，可分為先天免疫系統（Innate immunity）和後天免疫系統（adaptive immunity）。先天免疫系統相當於警察，負責日常的巡邏監視、維持治安，而後天免疫系統相當於鎮暴部隊，負責突擊和特殊勤務務。而免疫分子，則包括補體，細胞因數等。
告急，健康衛士也會出狀況
免疫系統也會生病，導致異常的免疫反應，傷害人體。免疫系統出的狀況有三種，一種是太弱，一種是過強，還有一種則是敵我不分，錯打了自己人。
先說免疫過弱，又叫＂免疫力低下＂。免疫力低下已悄然現代社會的普遍現象。各種慢性疾病（如糖尿病）的肆虐，營養不良（營養不足、過剩或不均衡），以及無法避免的壓力和環境毒素（如 PM 2.5）都會使體內免疫系統疲憊不堪，能力下降，而容易受到細菌、病毒的感染。 當然，除了疾病或環境外，它也會隨著機體老化。具體的說，免疫細胞的數目減少，或戰鬥力下降了，又或是免疫系統內部的協作出問題了，這些都是免疫系統老化會導致的狀況。
再說，免疫過強。在實際生活中，更多見的各種過敏性疾病，包括氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、蕁麻疹等，從新生兒到老年人的各個年齡階段都可能發生，過敏性疾病是由於過強的免疫力，對於外來物質產生過度免疫反應造成炎症，嚴重的情況下還有可能引起過敏性休克。而能夠觸發過敏反應的物質，就是常說的過敏原。
最後說說，免疫系統錯打了自己人。免疫系統對執行免疫攻擊時，弄錯了對象，攻擊了自身的組織和器官，這時就出現了所謂的＂自體免疫性疾病＂，常見的有紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎等。
上述提到的這些情況，益生菌作為免疫系統的忠實戰友，都可以予以協助，共同築起保衛人體健康的鋼鐵長城。
文章出處：《個人化益生菌：精準化醫療時代的選擇》
呂春美 醫師
作者
呂醫師為台灣整合醫學協會理事長、光晟健康集團董事長。她定期舉辦演講，宣揚整合醫學理念。臨床上實際應用整合醫學，治療成效頗受病患信賴，著有《個人化益生菌：精準化醫療時代的選擇》、《無飢餓脂切法》等書。