營養專欄

生酮飲食可能缺乏哪些營養素？營養學教授：生酮飲食的副作用與禁忌 - Bestmade 人學院

生酮飲食可能缺乏哪些營養素？營養學教授：生酮飲食的副作用與禁忌

5月 07, 2024

雖然生酮飲食可以迅速幫助減輕體重，但是值得注意的是，此種飲食長期的依從性高嗎？生酮飲食最常見且短期的副作用包括噁心、嘔吐、頭痛、疲勞、失眠、便祕及運動表現變差等症狀......

生酮飲食一開始不是用來減肥！營養學教授：生酮飲食的生理機制 - Bestmade 人學院

生酮飲食一開始不是用來減肥！營養學教授：生酮飲食的生理機制

4月 23, 2024

全球約有 39% 成人過重及肥胖，肥胖與糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病息息相關，不健康的生活方式及飲食習慣都與肥胖相關，生酮飲食是近來非常流行的快速減肥飲食型態......

快速減重法－－營養博士帶你認識：低熱量生酮飲食 - Bestmade 人學院

快速減重法－－營養博士帶你認識：低熱量生酮飲食

9月 24, 2023

快速減重的方法在正常情況下不被推薦，但有時必須避開某些量級的常勝軍，或離比賽狀態還有一點落差，此時就需要使用快速減重法，而快速減重法的操作原理就是低熱量生酮飲食......

產品

查看全部

文章和頁面

查看全部