感覺自己像顆充不飽的電池？試著先找到電力漏洞吧！（上）

有些人感覺自己就像一顆永遠充不飽電的電池，一回到家就只能做一些不用動腦力的事情，比如滑手機、打電動等。

可能的原因是你並不喜歡自己，或是經常覺得自己什麼事情都做不好。

想像一下，如果不喜歡自己，所做出的事情都不喜歡，電力自然很快就消耗完。

在這樣的狀態下，光是要開始做一件事情，自己的內心就會開始糾結個老半天。所以如果你本身就是一個容易自我否定、自我懷疑的人，就會經常處在一個大量耗電的情況，就像我新買的iphone 13 pro一樣，才剛買不到一個月，它就開始出現大量耗電的情況；各位也可以想一想，自己內在是不是有什麼程式也讓自己大量耗電？很有可能就是內在的對話喔！

如果不喜歡自己，就會經常覺得自己這個做不好、那個也做不好，好比當我寫完這篇文章之後就開始檢討自己，認為怎麼沒重點這麼多、敘述冗長等，這些評價，很快就會感覺自己沒電了。

這樣的情況會讓我鬱悶、會被自己的表現影響，但這本來應該是會讓我開心，因為我又寫了一篇文章、我又可以跟讀者交代，後續也可能收到讀者回饋等，但若我不是這種感覺，而是對自己有很多的生氣，內心的電當然很快就沒了；這是第一大耗電量的部分。

第二大耗電量的部分是，我會把它歸類為「未盡事宜」，就是 unfinished business，例如當行事曆上有很多的代辦清單時，而這件事很緊急，但若沒有趕快完成，代辦清單就會成為未完成的事情，而沒有完成的事情就會佔據我們的腦容量與電力，它會在那裡一直閃著，提醒你還沒完成它。

未盡事宜其實可以含括非常多的面向，一個很沒有自我的人，他們的未盡事宜通常會非常多，原因是他們可能會幫很多人處理很多事，或他們可能會很焦慮與他人的相處，好比他今天跟老闆講了幾句比較直接的話，可能就會擔心自己會不會惹老闆不開心，之後老闆會不會刁難他等等。

如果本身對自己很不自信、很沒有真正的活出自我，就會發現你的耗電很快，因為你做很多事情都會有一種擔心後續，或你明明跟老闆談了這件事，但你一直覺得沒有定論、之後會不會又翻盤，甚至被資遣。

所以當你的身上或你現在的生命狀態裡有非常多需要擔心的事情的時候，你就正處於耗電量很大的狀態喔！

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