提升自信，可以時刻提醒自己的五件事！

各位是特別沒自信的人嗎？​

「你所需要的一切都在你身上，要知道你不需要尋求意義，因為你自己本身就具足意義；要明白你能夠掌握自己的選擇看待人生故事的方式，以及塑造人生所採取的行動。」​

​首先，再次分享這句我非常喜歡的話給大家，其實自己也並非特別有自信的人，這時候，要記得：​信心其實是有各種樣貌的，也可以是安靜、內向、不明顯，不一定是要大聲張揚或用外表來顯現的。

而關於自信心你該知道以下的五件事：

1. 自信是可以「刻意練習」、「持續學習」而培養出來的​：

   信心來自於一次又一次的去做，沒有簡單的捷徑，只有不斷重覆與學習。

2. 別人其實更關注自己的事，沒有人會非常仔細的看你​：

   多數人大部分的時間，所想、所在意、所擔心的都是他們自己的事情，沒有人會那麼仔細的看你。

3. 試著將害怕、緊張的情緒轉為興奮：

   緊張的感覺跟興奮很像，如果你感到緊張，試著將這種感覺轉為興奮，就會有更多信心隨之而來，將有助於你面對挑戰。

4. 信心有各種樣貌，不用刻意去彰顯：

   信心看起來可以是：安靜、不明顯、內向的，不一定都要大聲張揚或是穿上一身俐落的套裝。

5. 答應讓你感到害怕的事情：

   答應一件讓你害怕的事，當下可能會覺得自己幹嘛答應，不過長遠看來這件事將幫助你變得更強大。​

最後，你開始面對自己懼怕的事物了嗎？把每次的不舒服、緊張感轉換為「興奮」的情緒，用面對挑戰的心情去面對它吧！

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