由於個人的臥推紀錄（PR）目前有點卡關，先前跟一位學姊聊到，發現學姊家祖傳三代都是從事刮痧相關的工作，本身也是一位物理治療師，所以就結合了物理治療的專業和祖傳三代的刮痧方法，研發出一個比較新的刮痧方式。今天就帶大家一起來認識 MGA 刮痧吧！
MGA 筋鑑康刮痧創辦人 ╴╴黃卉君物理治療師，成功大學物理治療學系畢業後，在台大就讀研究所，碩士論文即為探討刮痧的研究，目前更為了建立刮痧的實證系統，繼續在台大就讀博士班，努力拼湊出刮痧的實證拼圖，立志將中華文化的刮痧智慧推向國際。
Q1：刮痧除了可以處理中暑、幫助運動表現等，還有哪些效果是一般人意想不到的？
A：中暑是非常常見的，一般大家會覺得刮痧就是散熱，但刮痧其實非常奧秘，針對肩頸痠痛下背痛的人，已經有蠻多相關文獻探討的報告；另一個是針對糖尿病患者，刮患者的脊椎去測試腳的本體感覺；還有一個是臺灣團隊做的，針對女生在懷孕後乳腺塞住、發炎等，利用刮痧去疏通乳腺。
Q2：MGA 的刮痧跟一般坊間的刮痧的一些差別在哪裡？
A：坊間大部分就是用一些萬金油、涼膏類等，搭配隨手可得的刮痧板，老實說這樣的介質不是那麼好的，MGA 強調要可以透過刮痧去看到裡面身體的問題，所以 MGA 的油跟器具都是自己做的。第二個是 MGA 的系統分成，比較表淺的運動刮痧，再來是肌理性刮痧，還有內臟刮痧，從不同的刮痧看不同的問題。
Q3：刮痧如果從科學的角度去看，刮痧的原理到底是什麼？
A：刮痧原理主要分成三個部分，第一個刮痧本身是機械作用力，有些人會有氣結、傷疤組織等，在刮的時候會讓這些氣結、傷疤組織變得比較平順；第二個是增加血液循環，已經有文獻證實它至少會增加到 4 倍這麼高，血液循環好，組織修復才會好，這些有著非常大的關係；第三個是生物化學作用，提升免疫力，像（身體）裡面有 HO-1 （可保護細胞）的物質，還有樹突細胞、T 細胞淋巴球、巨噬細胞等，這些都是非常強壯的，這就是為什麼想要把刮痧推到國際上的原因，因為刮痧真的很好用，也可以幫助到非常多人。
Q4：剛做完肌理性刮痧後去訓練，有沒有什麼注意的地方？
A：在 MGA 系統裡只要出痧，就會去追蹤退痧的狀況，回家一定要熱敷跟按摩讓出痧退完，這樣才是一個比較完整的修復。刮痧完當天會建議先休息，如果今天就要訓練的話，要注意剛放鬆完會有一個適應期，重量可以先輕一點點，用彈力帶也好，去維持肌肉收縮，練本體就好，不要一下子就推到原本那個重量。
原影片出處：HUNTER 物理治療師
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物理治療師 Hunter
作者
Hunter ，一位熱愛運動健身的物理治療師，希望能藉由寫文章、拍影片來分享一些有關於「骨骼肌肉系統疾病」、「常見運動傷害」、「傷後訓練」和其他醫療保健知識，目前也擔任英國 CMS 動作控制培訓講師。