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睡眠專欄
心理諮商 Counseling
睡眠專欄
夜深人靜想起失戀就失眠！心理師教你 2 招放鬆身心靈（下）
9月 11, 2023
睡眠研究發現入睡前身心過度激發，可能對後續的睡眠造成干擾，以及容易導致睡眠變得片斷。建議經歷失戀時，盡可能避免在床上思考失戀的痛苦，嘗試把失戀的痛苦與睡眠區隔開來......
夜深人靜想起失戀就失眠！心理師教你 2 招放鬆身心靈（上）
9月 09, 2023
研究提及當經歷失戀分手後的失落感，部分症狀與「喪失親人」、「離婚」相似，可想而知人們在經歷感情的失敗所承受的壓力和情緒的影響甚深，和生活中最大的幾項壓力事件不相上下......
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