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不想依賴安眠藥不如試試精油!8 種幫助舒緩情緒好入眠精油
7月 04, 2024
失眠是許多人的痛處,明明很累,躺在床上翻來覆去,居然睡不著!拿起手機滑了滑,怎麼變得更有精神?這是現代人的通病,晚上睡不好,早上沒精神,長期循環之下,整個人越來越疲憊......
心煩失眠睡不著?試試香氣入眠法
2月 19, 2024
無法停止思考、晚上翻來覆去睡不著嗎?精油的揮發性芳香成分,能讓心情放鬆,睡前利用嗅覺放鬆白天緊繃神經,可改善失眠狀況,更易沉沉入睡......
放鬆心情,改善失眠!試試薰衣草的多種助眠方法
1月 14, 2024
薰衣草含有多種化合物,包括乙酰芳樟醇、芳樟醇、過乙醇和桉葉素等。這些化合物賦予了薰衣草許多有益的特性,其中一個突出的特點是改善失眠的功效......
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