睡眠呼吸中止症遠比你想像的嚴重（上）認識睡眠呼吸中止症症狀

「睡眠呼吸中止症」（Sleep Apnea）指的是在睡眠時呼吸暫時停止，一般平均 5～6 秒會呼吸換氣 1 次，但有睡眠呼吸中止症的成人會超過 10 秒才呼吸一次，換言之，中間 10 秒沒有呼吸，當大腦感覺身體停止了呼吸，會提醒你醒來呼吸，這時候會短暫幾秒醒來、可能沒有感覺自己醒了，然後再度睡著。

這樣聽起來不嚴重？反正只是短暫醒來又立刻睡著，如果這樣想就大錯特錯了！頻繁地醒來若一個小時超過 5 次，會大大影響正常的睡眠品質，造成白天精神不佳、增加心血管疾病以及代謝性疾病的風險，長期間歇性的身體缺氧，容易造成血氧飽和度降低 3～4%，身體發炎指數上升、進而造成血栓、粥狀動脈硬化等問題。

發生睡眠呼吸中止症的原因可分成以下 3 種類型：

1. 中樞型：

   較少見，主因是腦部功能損傷導致呼吸訊號無法產生或傳遞，例如中風、腦腫瘤、病毒感染、腦神經病變等。

2. 阻塞型：

   最普遍常見的原因，主因是上呼吸道的軟組織塌陷而狹窄導致呼吸中止，形成原因包括肥胖、扁桃腺發炎腫脹、扁桃腺或懸壅垂過大、舌根阻塞、結構異常影響（鼻甲肥大、鼻中膈彎曲）、呼吸道肌肉過度鬆弛等。

3. 混合型：

   中樞型與阻塞型皆有。

睡眠呼吸中止症一些常見的症狀：

1. 睡醒後覺得疲累、沒睡飽。

2. 嚴重打呼。

3. 夜間頻尿。

4. 白天嗜睡、注意力不集中。

5. 情緒不穩、容易發怒。

6. 早晨起床有頭痛的感受。

7. 記憶力減退，被家人跟同事說健忘。

整體而言，這些症狀是沒睡好的表現，其他的高風險因子有：50 歲以上，BMI 超過 35，男性頸圍大於 43 公分，女性頸圍大於 41 公分，若符合高風險因素又有以上症狀，建議前往專科掛號做進一步診斷。

參考資料：

• 馬偕紀念醫院：呼吸中止症

• ResMed：睡眠呼吸中止症常見症狀

• 長庚嘉義睡眠醫學中心