【電腦桌】

使用電腦桌，高度姿勢，非常重要！

現代人除了工作、學習坐在電腦前，使用3C電子產品時間也很長。醫師提醒，使用電腦及3C產品時，採取正確姿勢才是遠離肌肉骨骼傷害的根本之道。首先要選擇適當的工作或電腦桌，電腦的桌椅高度應能讓大腿能平放，不會貼到桌面下，椅背要能支撐脊椎，操作鍵盤時手肘呈90度。

因每個人身高及腿長比例不同，很難適用同樣高度的辦公桌椅，因此可以考慮使用可調整的升降桌，包含手動、氣壓、電動升降桌等。