「呼～呼～大～睡～」
各位是否也曾誤會打呼就等於睡得很好呢？
但這其實是不正確的觀念喔！因為鼾聲可能是睡眠過程中，呼吸發生問題的一種警訊，表示呼吸道變狹窄，造成呼吸過程有所阻塞而發出的聲音，嚴重一點的話，呼吸道會在短時間內出現部分或完全性阻塞，導致呼吸暫停現象，醫學上稱之為阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive Sleep Apnea Syndrome）。
根據長庚醫院睡眠中心之前的調查指出，在台灣，年齡介於十五歲到七十歲之間的人口中，有 51.9% 的人會打鼾，而其中大約 5% 的人，呼吸道會在短時間內出現部分或完全性阻塞，導致呼吸暫停現象，醫學上稱之為阻塞性睡眠呼吸中止症。
這類患者睡眠當中會因呼吸阻塞而不斷清醒，一直處在半睡半醒的淺眠狀態，便極可能造成了白天睏倦嗜睡，即便休息再多再久，仍覺得體力無法恢復，白天的嗜睡也因而間接造成車禍和職場意外，更會因此增加罹患高血壓、心臟病和中風等心血管疾病的機會。
以下是阻塞性睡眠呼吸中止症常見的臨床症狀：
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夜間打鼾嚴重，而且伴隨喘氣或呼吸停止現象。
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夜間頻尿。
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夜間呼吸易有窒息感、易被嗆醒。
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起床易頭痛。
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白天精神不濟，易嗜睡，甚至無法避免的睡著。
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易有心血管疾病（如：高血壓、心律不整、心肌梗塞或中風）。
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注意力易不集中，學習能力及記憶力減退。
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格性改變、情緒易受影響、脾氣暴躁。
另外，具有以下危險因子的人最容易患有睡眠呼吸中止症，有時這些原因也會同時存在：
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男性：
根據統計，男性罹病的機率是女性的二到八倍，但當女性到達更年期之後，其罹患的機率會上升到與男性一樣高。
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年紀增長：
四十歲後機率會逐漸上升，到六十歲則達到高峰期。
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肥胖：
肥胖導致呼吸道容易阻塞，是造成睡眠呼吸中止症的一個重要原因，另外，扁桃腺、舌頭肥大也可能使得呼吸道容易阻塞。
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顱顏異常：
鼻中隔彎曲、下顎後縮或下顎過小，也容易使呼吸道容易阻塞。
單純性的打鼾大多沒有嚴重的併發症，則不一定需要治療，但如果是睡眠呼吸中止症，就需要治療。如何判定患有睡眠呼吸中止，則需要經由睡眠醫學中心的「睡眠多項生理監測儀」才能確認。
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原文出處：【睡眠障礙】睡眠呼吸中止症的介紹與治療
臨床心理師 吳家碩
作者
任職於好夢心理治療所，並為該治療所執行長。積極推廣睡眠醫學大眾教育推廣，至今累積超過700場睡眠相關講座，且致力推動台灣失眠認知行為治療專業人員養成與培訓，為台灣睡眠醫學學會失眠認知行為治療專業人員督導級講師。經營有臉書粉專：睡眠管理職人-吳家碩臨床心理師。著有《失眠保證班》、《認真的你，有好好休息嗎?》、《0-6歲好眠全指南》等書。