感覺自己像顆充不飽的電池？試著先找到電力漏洞吧！（下）

〈感覺自己像顆充不飽的電池？試著先找到電力漏洞吧！（上）〉提到了自己很快沒電的兩個原因。除了這兩大部分以外，還有另一個點，那就是充不飽電，也就是你的電池大部分被黑暗的過往給佔據了。

過往的創傷，會創造極大的痛苦，為了壓抑痛苦，你會把生命很多的能量、感受、認知加以切割，可能因此活在不完整或具有空洞感的人生，因此你每天的電力有可能是其他人的一半而已......

有時當生命正在經歷巨大的生命事件，情緒強度非常大時，也會侵占我們的心力。

所以應該如何對事情保持動力？

那就要能正視自己的電力漏洞！

反思自己的生命，是不是有太多的自我否定？是不是你太不喜歡你自己，太懷疑自己或太懷疑他人？或生命裡有一個重大的創傷事件還沒有被處理，使你在午夜夢迴時，這件事情依然會徘徊在你的腦海中？

所以不要忽視經常性盤踞在腦海裡的事情，因為它很耗腦力，一旦有個東西是很耗腦力的情況，通常你很快就會沒電了。

以自身的經驗，如果有一件事情三天我都處理不了，腦海也不斷在反芻這件事情的時候，我就會立刻停下來請教比我專業、資深的人，讓我腦袋的這個東西可以被處理掉，我不會讓它持續在我的腦海裡徘徊，因為它會不斷地消耗我的精氣神；這就是很重要的一個覺察。

然而，有非常多人在面對問題時，總是會認為「沒辦法」，無論是與母親的關係議題，還是伴侶間的問題，很多人都會認為沒辦法，若已經習慣講「沒辦法」，並且也接納自己就是一個經常性充不飽電、大耗電的情況，那其實也沒關係。

親愛的，經常性的關係課題非常耗電，所以真的不要小看這些耗電，因為當持續性地耗電，耗久了會使你的產能下降，很快便會覺得自己什麼事情都做不了，這基本上就會導致對自己的自我否定度提高、自我懷疑感提高，你就會過著一個不太滿意的人生，或覺得自己過的是別人要的人生。

有時候幫自己適時地停損，真正去找懂自己的人好好討論自己腦袋裡的東西，或是去拆解自己內在的狀態，我相信對你的人生就可以有很大的幫助了。

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