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良好的溝通,聽比說更重要!諮商心理師教你傾聽技巧
6月 20, 2024
我們對溝通都有一定的認識與重視,但卻很少人真正做到良好的溝通。為什麼?或許原因來自於不知道如何聆聽,當溝通協助彼此表達個人意見、想法,若沒有人聽進去,再多的技巧又有何用呢......
伴侶相處難免有爭執?諮商心理師教你:避免破壞關係的四個小技巧(下)
9月 01, 2023
當雙方爭執沒有減緩,面對伴侶的輕蔑,漠視往往是一種可以保護自己,從高張的情緒壓力中退出的方式。當雙方衝突升高,先暫停讓彼此關係更惡化的互動,至少二十分鐘以上......
伴侶相處難免有爭執?諮商心理師教你:避免破壞關係的四個小技巧(上)
8月 27, 2023
憤怒對關係不見得是壞事,憤怒的情緒是有功能的,憤怒表示我對情況不滿意或感覺到被攻擊,表示我們希望情況可以有所不同。當表達憤怒時,有一個很重要的功能是─表達自己的期待......
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