心理專欄

強化核心很重要！物理治療師告訴你核心肌群到底在哪裡（下） - Bestmade 人學院

強化核心很重要！物理治療師告訴你核心肌群到底在哪裡（下）

4月 29, 2024

核心肌群的筋膜跟腹腔內的臟器筋膜會互相影響，所以有時候胃部脹氣也會連帶造成腰部疼痛，諸如此類的臟器問題會因為腫脹牽拉筋膜，進而使得腰椎被拉到歪斜，容易產生腰痛......

為什麼會情緒性飲食嗎？該如何停止情緒性飲食？ - Bestmade 人學院

為什麼會情緒性飲食嗎？該如何停止情緒性飲食？

2月 20, 2023

一開始吃東西可能有助於緩解情緒，但長遠來看，解決飢餓背後的感覺相當重要。尋找應對壓力的方法是克服情緒進食的第一步，可將思維從食物紓壓的方式，轉為其他形式.....

到底是肚子餓，還是情緒發洩？我有情緒性飲食嗎？ - Bestmade 人學院

到底是肚子餓，還是情緒發洩？我有情緒性飲食嗎？

1月 28, 2023

人們為了填補負面情緒產生的空虛感，利用進食以壓制和舒緩負面情緒......

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