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久坐 60分鐘，肩頸痠痛、腰痠背痛。 善用人體工學椅，腰部壓力少5成，工作效率加5成！準備好讓心情慢下來了嗎？選出最適合你的一張人體工學椅。

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辦公椅=人體工學椅？ - Bestmade 人學院

辦公椅=人體工學椅？

現代人至少工作八小時，辦公椅顯得特別重要。好的辦公椅可以讓使用者的頸椎、腰椎舒適，辦公效率大增。辦公椅有哪些需要注意的地方？辦公椅與人體工學椅有什麼不同呢？
姿勢正確就能擺脫腰痠？物理治療師：改變姿勢其實更有效！ - Bestmade 人學院

姿勢正確就能擺脫腰痠？物理治療師：改變姿勢其實更有效！

維持最好的姿勢，只能減緩對關節不必要的壓力，肌肉還是會出力；大多數腰痠問題，跟關節壓力累積，坐太久，站太久，躺太久有關係，只要起來活動，改變姿勢，身體的壓力便會改變......
癱在沙發，心裡鬆，腰疼 - Bestmade 人學院

癱在沙發，心裡鬆，腰疼

當你維持癱躺姿勢時，大腦自動呼叫背部與肌肉出來維持姿勢抵抗壓力，所以當你以為你很放鬆的時候，其實有些肌肉正默默承受著壓力，久了扛不住了就會開始酸痛。常見的代罪羔羊有豎脊肌群(髂肋肌、最長肌、棘肌)，以及背闊肌。
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腰痠背痛是現代人常見健康問題，長時間保持不良坐姿習慣，會增加肌肉和脊椎的壓力，導致肩頸肌肉長時間處於緊繃和疲勞的狀態。長期忽視這些不適症狀，很容易導致肩頸僵硬和痠痛......
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