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物理治療師：如何緩解開長途車的痠痛麻｜內附全台國道休息站地圖 - Bestmade 人學院

物理治療師：如何緩解開長途車的痠痛麻｜內附全台國道休息站地圖

2月 08, 2024

行車的座椅調整跟方向盤距離的掌握，兩個簡單提醒如何檢視良好的駕駛姿勢：檢視座椅傾斜高度。抓握方向盤檢視。

一天一萬步之前需要知道的事情 - Bestmade 人學院

一天一萬步之前需要知道的事情

1月 04, 2021

應該人人都有這個經驗－－因為口耳相傳地聽到一天一萬步這個口號，身體不曉得從哪裡湧出一股力量，突然想要好好地用走路當作運動以維持健康。但不走還好，走了一萬步之後反而開始腿痠、屁股緊......

穿高跟鞋走路，走的慢而且容易受傷 - Bestmade 人學院

穿高跟鞋走路，走的慢而且容易受傷

9月 08, 2016

波蘭生物力學專家 Anna Mika 在 2012年發表「高跟鞋對於青年及中年女性運動學及肌肉使用上的影響」，比較不同年齡層穿著高跟鞋行走時的差異，發現不管妳多年輕，高跟鞋都會對於下肢肌肉造成影響…

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