手一抬肩膀就痛 小心是鈣化性肌腱炎

「醫師，我那天手一抬起來肩膀就扭到，然後就痛到抬不起來！年紀大了怎麼變得這麼容易扭到？以前我做這個動作都沒問題的。」仔細一看，並不是扭到，其實是鈣化性肌腱炎......

足底筋膜炎的五個解決之道！

先前有跟大家介紹過相當常見的足底筋膜炎，也提到在許多研究中都沒有在病人身上發現發炎物質，所以近來越來越多學者傾向把足底筋膜炎歸類為足底筋膜的退化；那如果足底筋膜炎該怎麼辦呢......

減脂只能跑步嗎？

其實到現在，相信還是許多人還是會有減脂就是要慢跑的想法，甚至還會這樣教學。這大概也是最常被問的問題......

今天就搞懂擴大機原理－－揚聲器最強大的後盾（四）

上次介紹了前級VS後級VS綜擴，已經忘記的朋友可以回去複習一下：今天就搞懂擴大機原理－－揚聲器最強大的後盾（三）......

手腕隱隱作痛？可能是讓人後悔沒有早點發現的疼痛訊號

每個人手腕外側，都應該會凸一塊骨頭，這個地方，就叫做尺骨莖凸，是尺骨的正常構造，每個人都有。但如果感覺有異常凸起，並且在旋轉或是按下去的時候，附近會有刺痛、痠痛，甚至脹脹的感覺，那就代表手腕健康狀況已經在亮黃燈了！

焦慮心理學：練習在忙碌中，看見生活中的無形小偷

如何在忙碌中保有一雙有意識的雙眼，對自己、對生活有意識的覺察，需要不斷地練習。在忙碌中，有時候急躁了，事情不如預期，可能會慌張、可能會憤怒；在忙碌中，有時候迷惘了，開始感到焦慮，可能會對未來充滿恐懼......

有氧訓練會導致骨質疏鬆？是真的嗎？

跑步對於骨質增加是有統計上顯著增加的。但骨質增加的多寡當然也會有差，高衝擊的短距離衝刺骨質增加的程度會比長距離跑步來得高......

EVE止痛藥和普拿疼差在哪？

頭痛藥物有哪些？坊間常見的「普拿疼」，以及赴日本旅遊必敗的「EVE止痛藥」，到底有沒有效？藥房一排號稱專治頭痛的藥物，該怎麼選？......

坐骨神經痛一定是腰椎的問題嗎？

坐骨神經痛比較像是一個「現象」的描述，就像是我們說：「停電了！」然而停電的原因很多種，需要仔細去檢查。同樣的，坐骨神經痛的原因也很多......

何謂「控制」？一次看穿詐騙集團常使用的操控手段

恭喜！信用卡刷卡中了特獎，不過要先付一筆稅金......

聽過這樣的詐騙情況嗎？今天我們就來拆解看看詐騙背後的模式，期望看完之後可以提升「反詐騙」的軟實力吧！

心理諮商好貴......真的值得那個費用嗎？

看到這兩天PTT沸沸揚揚的在討論諮商費用的問題，看到滿多對諮商有好感的人、以及心理師自身站出來說話還滿感動的。我這邊也就我的理解，嘗試用白話好懂的方式回答......

什麼時候不該相信體脂計？

我看過不少也很古怪的說法，在嘗試解釋這些體脂數據，從內分泌失調到水星逆行都有。其實最可能的解釋就只有一個：體脂計壞了......

最近總是睡不好？三分鐘睡眠品質評估量表！

近期受到疫情的影響，大家的生活都遇到了大大小小的改變，許多人的工作型態突然改變成居家辦公，原本用來休息放鬆的空間，一夕之間成為了工作的場所，工作與生活之間的界線日漸模糊，降低了大家的生活品質與工作效率......

期待磨人？錯的不是期待，而是期待落空時的應對方式

每個人生活在這個世界上，都會有「期待」；對別人有期待、對自己有期待、對政府有期待，甚至對老天爺也有期待......

痛苦只能以痛苦為食，無法享用喜悅。

因為工作的關係讓我有機會聽到很多的受苦經驗，人很有趣，總是在人前光鮮亮麗，但人後的心酸寧願獨自承受、心裡淌著血，但這樣的孤獨卻讓痛苦更加難以承受......