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想換工作嗎?諮商師分享五個思考角度

先處理情緒 再判斷有無工作倦怠

每個階段都會有該擔心的事情,有時候很難擺脫那份焦慮,就只能帶著繼續走下去,很多事情都說不準,不一定是好是壞......

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5月 17, 2022

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引以為傲的翹臀,其實只是「骨盆前傾問題」!

骨盆前傾,害腹肌失衡、小腹凸出

從解剖學上來講,骨盆是由骶骨、尾骨及左右兩塊髖骨組成。每塊髖骨又由三塊髂骨、坐骨和恥骨融合而成,整個骨盆腔的空間裝有許多臟器,周圍的穩定性由多種肌肉維持......

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家有長輩要注意!長者高風險用藥

胰島素早上打,預防血糖過低

長輩的身體機能老化,容易增加藥物在體內的血中濃度,而讓身體對藥品的敏感度也增加!這些改變皆使老年人容易有明顯的副作用......

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如果班上有過動兒,老師怎麼讓他們專心學習?

拿牌才發言 過動兒表達更規矩

有些疾病可能影響孩子在校的專注力,必須對症治療。過動兒易分心、難專注,那班上有過動兒,老師又該如何協助學生更有效的學習......

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四神湯頭,健脾止瀉

四神湯的四神,其實沒有薏仁

門診時間,常常會有患者詢問飲食宜忌,或是想要多吃些對身體有益處的補方或食物,最常被推薦的反倒不是十全、八珍、四物,而是四神湯......

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小心現代文明病--久坐致病,四招紓緩辦公室疲勞

翹腳前彎 伸展臀部

在現代社會裡,「久坐」已逐漸成為許多人的工作或生活型態。然而愈來愈多的研究指出「久坐」及「低活動量」的生活型態,可能會造成許多問題及不適......

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肌腱炎病變,需要知道的訓練方式與「這七件事」

肌腱炎 適量活動 有助恢復

肌腱炎/病變是因為肌腱過度使用導致損傷,使肌腱膠原蛋白退化,肌腱承受過多壓力而沒有足夠的時間進行恢復或是適應這些壓力。但真的休息就會好嗎......

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給35歲的自己的一封信:在工作中堅持的理性與原則,小心別變成自以為是

團隊事務重點多,不只唯一解

常常在想,如果可以回到那時候跟自己聊聊,會想說些什麼呢?有什麼會是若自己早一點知道,會讓人生過得更自在、從容的......

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5月 13, 2022

健康知識 ›  


藥師角度看精油,2 大選用重點要掌握!

有機認證精油,無化肥農藥殘留

精油是植物中萃取出來的芳香物質,這些有機化合物因為成份的特性,對於人體會出現不同的反應芳香療法。雖然在台灣不是正統的醫療用途,但在國外用於健康改善已有很長的歷史,因此在台灣也有許多民眾使用芳香療法......

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愛情總是充滿風險及不安全性?可能陷入禁忌的愛之中

禁忌的刺激 讓人忘記不安全

禁忌的愛之所名為禁忌,就是因為我們偷嘗了禁忌的果實後,那一種歡愉倍增的感覺是非常銷魂的......

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「升降桌」推薦!2022 Top 10 升降工作桌

2022 TOP10 最強升降桌

在現今日益自動化的社會中,越來越多人是長時間久坐不動的,這類用戶的肩頸腰背幾乎都處於亞健康狀態,隨著健康意識的興起,多項研究顯示,久坐對於一個人的健康及生產力會產生不利影響......

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擔心太陽曬不夠嗎?談 Vitamin-D 的補充

維他命D不足高危險群 膚色深 肥胖 都在室內

最近許多研究都指出,Vitamin D 缺乏與許多疾病息息相關。這邊來介紹一下 Vitamin D 該如何補充以及選擇......

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肩推會痛?肩夾擠到底是受傷還是姿勢不對?

上推肩會痛,先加大夾角再練

大家是不是曾經在健身房做重量訓練啞鈴上推的動作時,覺得肩膀有疼痛感呢?而這時第一個會想到的問題應該就是肩夾擠,覺得自己有肩夾擠的問題......

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5月 09, 2022

健康知識 ›   健身 Fitness ›  


減重不難,難的是維持最佳狀態!

輕運動可減重 但需要增量

減重過的朋友,應該有發現,減重比你們想的更簡單。但是!維持體重卻比你們想的更困難,常常不小心就胖回去,而胖回去後要再瘦,就會變得困難......

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父母一定要知道的兒童健康食品挑選祕方!

保健食品是輔助 不可取代治療

今天要跟大家分享兒童健康食品需要注意的小地方:1.保健食品不是藥,有問題仍需就醫 2.保健食品不是藥,但不代表非常安全 3.不是有就好,還要看量......

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