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引以為傲的翹臀，其實只是「骨盆前傾問題」！
從解剖學上來講，骨盆是由骶骨、尾骨及左右兩塊髖骨組成。每塊髖骨又由三塊髂骨、坐骨和恥骨融合而成，整個骨盆腔的空間裝有許多臟器，周圍的穩定性由多種肌肉維持......
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小心現代文明病－－久坐致病，四招紓緩辦公室疲勞
在現代社會裡，「久坐」已逐漸成為許多人的工作或生活型態。然而愈來愈多的研究指出「久坐」及「低活動量」的生活型態，可能會造成許多問題及不適......
看完整文章 →肌腱炎病變，需要知道的訓練方式與「這七件事」
肌腱炎／病變是因為肌腱過度使用導致損傷，使肌腱膠原蛋白退化，肌腱承受過多壓力而沒有足夠的時間進行恢復或是適應這些壓力。但真的休息就會好嗎......
看完整文章 →給35歲的自己的一封信：在工作中堅持的理性與原則，小心別變成自以為是
常常在想，如果可以回到那時候跟自己聊聊，會想說些什麼呢？有什麼會是若自己早一點知道，會讓人生過得更自在、從容的......
看完整文章 →藥師角度看精油，2 大選用重點要掌握！
精油是植物中萃取出來的芳香物質，這些有機化合物因為成份的特性，對於人體會出現不同的反應芳香療法。雖然在台灣不是正統的醫療用途，但在國外用於健康改善已有很長的歷史，因此在台灣也有許多民眾使用芳香療法......
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「升降桌」推薦！2022 Top 10 升降工作桌
在現今日益自動化的社會中，越來越多人是長時間久坐不動的，這類用戶的肩頸腰背幾乎都處於亞健康狀態，隨著健康意識的興起，多項研究顯示，久坐對於一個人的健康及生產力會產生不利影響......
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肩推會痛？肩夾擠到底是受傷還是姿勢不對？
大家是不是曾經在健身房做重量訓練啞鈴上推的動作時，覺得肩膀有疼痛感呢？而這時第一個會想到的問題應該就是肩夾擠，覺得自己有肩夾擠的問題......
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父母一定要知道的兒童健康食品挑選祕方！
今天要跟大家分享兒童健康食品需要注意的小地方：1.保健食品不是藥，有問題仍需就醫 2.保健食品不是藥，但不代表非常安全 3.不是有就好，還要看量......
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