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久坐打電腦？改善肩頸痠痛方法超簡單！物理治療師教你正確鍵盤滑鼠使用法 - Bestmade 人學院

久坐打電腦？改善肩頸痠痛方法超簡單！物理治療師教你正確鍵盤滑鼠使用法

6月 18, 2023

選擇符合人體工學的桌椅，並調整電腦螢幕的視角為水平線往下約 20 度左右，接下來，讓鍵盤的「H」鍵對齊自己的胸口正前方，而且建議換成無線滑鼠，滑鼠操作的範圍越靠近鍵盤越好......

如何遠離手腕及手指的慢性肌腱炎？ - Bestmade 人學院

如何遠離手腕及手指的慢性肌腱炎？

2月 26, 2023

常見的腕隧道症候群，網球肘，手腕腱鞘炎等等，都為 RSI 或重複使力傷害的一種。發病原因為長時間姿勢不良，症狀為疼痛、觸痛、腫、刺痛、麻木、無力、關節無法移動、失去調和等......

滑鼠自由滑，肩膀不疲勞 - Bestmade 人學院

滑鼠自由滑，肩膀不疲勞

5月 03, 2016

澳洲職能治療師 Cook CJ，在《應用人體工學》期刊（Applied Ergonomics）指出，通過測試不同的滑鼠使用位置，對於我們肩膀肌肉活動程度以及疼痛的關係，發現只要將滑鼠靠近中間一點，就能降低肩膀及頸部的疼痛 ……

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