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肩頸痠痛、膏肓痛、手臂痛？物理治療師：可能是椎間盤突出 - Bestmade 人學院

肩頸痠痛、膏肓痛、手臂痛？物理治療師：可能是椎間盤突出

9月 30, 2024

椎間盤就像裝了水的皮球，承載著來自上下兩節椎體的壓力，當壓力不平衡的時候，椎間盤就會被推向一邊，但在椎體後方有一條強壯的韌帶－後縱韌帶會擋住向後突的椎間盤......

樂齡族也需要坐工學椅嗎？坐沙發不行嗎？ - Bestmade 人學院

樂齡族也需要坐工學椅嗎？坐沙發不行嗎？

3月 19, 2024

老人家其實久坐的時長並沒有比年輕人還要短，久坐再加上姿勢不良，容易導致骨盆過於後傾增加了組織的壓力，選擇一張適合樂齡族群的工學椅也很重要......

矮個子坐工學椅傷害大？挑選工學椅也需要配合身高！ - Bestmade 人學院

矮個子坐工學椅傷害大？挑選工學椅也需要配合身高！

3月 19, 2024

長時間的久坐以及沒有合適的椅子，會增加了肌肉疲勞的風險，辦公椅對於大多數台灣女生都是過大，對個子嬌小小隻族來說，少了椅子的支撐受傷風險更高，找到更適合的椅子就更加重要......

物理治療師帶你認識肌肉失衡－－痠痛、緊繃的常見原因 - Bestmade 人學院

物理治療師帶你認識肌肉失衡－－痠痛、緊繃的常見原因

3月 01, 2024

肌肉不平衡指的是兩側在長度、張力等條件上不一致，或者，更精確地說，如果兩邊在控制、穩定等動作能力上不同，也稱為肌肉失衡，肌肉失衡會讓肌肉使用不平均，有些會過度使用......

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