各位或是各位的床伴有打呼的習慣嗎？傳統以為打呼是睡得好，這個觀念是錯誤的喔！〈阻塞性睡眠呼吸中止症的 8 個臨床症狀－－白日篇〉當中說明了阻塞性睡眠呼吸中止症對白天的影響，此篇要繼續說明，阻塞性睡眠呼吸中止症對夜晚的影響。
一、習慣性大聲打呼
OSAS 的臨床症狀之一是在睡眠當中，上呼吸道反覆地阻塞，而這個阻塞通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是 OSAS 患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。
二、床伴注意呼吸暫停
根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine；簡稱AASM）指出成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是 OSAS 相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。
三、淺眠多夢睡不好
OSAS 對夜間睡眠最主要的影響，就是睡眠型態呈片斷形式，由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10 秒或更長的時間），刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的主要抱怨。
四、半夜常跑廁所
OSAS 頻尿的原因除了和呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等後續連鎖反應，導致尿量增加外，也和患者多次睡眠片斷後，過多醒來也隨之想去廁所的情況有關，不過，研究也指出在治療後，夜間頻尿的狀況是有所改善。
快來關心一下身旁會大聲打呼及有睡眠呼吸中止症的親朋好友吧！一起把這張圖分享出去，透過這 8 個臨床症狀，提醒一下有睡眠呼吸中止症風險的民眾要多加留意喲！
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臨床心理師 吳家碩
作者
任職於好夢心理治療所，並為該治療所執行長。積極推廣睡眠醫學大眾教育推廣，至今累積超過700場睡眠相關講座，且致力推動台灣失眠認知行為治療專業人員養成與培訓，為台灣睡眠醫學學會失眠認知行為治療專業人員督導級講師。經營有臉書粉專：睡眠管理職人-吳家碩臨床心理師。著有《失眠保證班》、《認真的你，有好好休息嗎?》、《0-6歲好眠全指南》等書。