睡眠專欄 跳到主要內容

Bestmade 人學院

  • 專欄
  • 椅
    • 人體工學椅
    • 電腦椅
    • 網椅
    • 椅墊
    • 腰靠
  • 桌
    • 升降桌
    • 電腦桌
    • 升降桌周邊
  • 支架
    • 螢幕支架
    • 螢幕架
    • 筆電架
  • 周邊
    • 腳踏板 拉筋板
    • 按摩槍 按摩墊
    • 其他周邊
  • 福利品
  • 預約
  • 更多
    • 配送政策
    • 常見問題
    • 查詢訂單
    • 加入會員
    • 保固條款
    • 服務條款
    • 企業採購
0
登入
  • 專欄
  • 椅
    • 人體工學椅
    • 電腦椅
    • 網椅
    • 椅墊
    • 腰靠
  • 桌
    • 升降桌
    • 電腦桌
    • 升降桌周邊
  • 支架
    • 螢幕支架
    • 螢幕架
    • 筆電架
  • 周邊
    • 腳踏板 拉筋板
    • 按摩槍 按摩墊
    • 其他周邊
  • 福利品
  • 預約
  • 更多
    • 配送政策
    • 常見問題
    • 查詢訂單
    • 加入會員
    • 保固條款
    • 服務條款
    • 企業採購
首頁 睡眠專欄 心靈健康 Mental health

睡眠專欄

睡半飽比完全沒睡更糟,長期的睡眠剝奪有害身心健康!(下) - Bestmade 人學院

睡半飽比完全沒睡更糟,長期的睡眠剝奪有害身心健康!(下)

10月 09, 2023

擺脫睡後遲鈍的不舒服感,或者一起床就需立即解決問題的人,建議起床時可以簡單的伸展操,可以放鬆肌肉、促進血液循環,喚醒身體其他部位......
睡半飽比完全沒睡更糟,長期的睡眠剝奪有害身心健康!(上) - Bestmade 人學院

睡半飽比完全沒睡更糟,長期的睡眠剝奪有害身心健康!(上)

10月 02, 2023

睡一半的人,可能是睡眠已經進入深睡期,此時大腦正在進行記憶的吸收、重整,卻在「不該醒時醒來」,大腦需要更多時間恢復意識。睡半飽其實比完全沒睡還危險,長期的睡眠剝奪更有害身心健康......
半夜睡覺被惡夢驚醒?一起認識「多夢魘睡眠障礙」 (下) - Bestmade 人學院

半夜睡覺被惡夢驚醒?一起認識「多夢魘睡眠障礙」 (下)

9月 07, 2023

多夢魘睡眠障礙治療的意象重寫,是一種針對夢魘的獨特治療方式,病人會透過治療師引導詳述自己的夢魘。之後與治療師一同改寫夢魘的情境,藉此減輕夢魘帶來的負面情緒......
半夜睡覺被惡夢驚醒?一起認識「多夢魘睡眠障礙」 (上) - Bestmade 人學院

半夜睡覺被惡夢驚醒?一起認識「多夢魘睡眠障礙」 (上)

9月 04, 2023

多夢魘睡眠障礙又稱為夢魘症,夢魘出現許多嚴重且帶有劇烈負面情緒的惡夢,例如被追殺、墜樓或是撞鬼等各種可怕的情境,通常發生在整晚睡眠的後半段,常常讓病人突然驚醒......
孤單寂寞竟然與失眠相關?心理師教你擺脫孤單,遠離失眠!(下) - Bestmade 人學院

孤單寂寞竟然與失眠相關?心理師教你擺脫孤單,遠離失眠!(下)

8月 19, 2023

罹患失眠者,可透過參與失眠與放鬆的團體活動,從中感受到其實有許多人亦承受著失眠的痛苦、並不是只有自己一個人在面對失眠,自己其實並不是孤單的......
孤單寂寞竟然與失眠相關?心理師教你擺脫孤單,遠離失眠!(上) - Bestmade 人學院

孤單寂寞竟然與失眠相關?心理師教你擺脫孤單,遠離失眠!(上)

8月 17, 2023

夜深人靜時,家人、床伴都睡了,唯獨自己正清醒著,躺在床上輾轉難眠,那種孤獨感覺是否似曾相似?如果不積極處理與解決失眠的問題,持續這樣失眠的情況,會使孤獨的感覺越來越強烈喔......

Bestmade 人學院

© 2025 Bestmade 人學院
hi@bestmade.com.tw
02-2351-0298
100台北市八德路一段5號3F
汶品國際貿易有限公司

Visa Mastercard JCB Apple Pay Google Pay LINE Pay

產品

查看全部

文章和頁面

查看全部

    登入中