睡眠專欄
高枕真的無憂？正確的睡覺姿勢才能有好的睡眠品質
為什麼愈睡愈累？睡姿不當，無法維持自然身體曲線，神經肌肉持續緊繃，造成腰背疼痛問題，調查顯示，約有八成人為頸背部酸痛所苦，睡姿不良和枕頭不當為最主要的原因......
物理治療師：吃完宵夜後，躺什麼姿勢才比較好睡？
睡覺姿勢會影響人的睡眠品質。當吃完宵夜後，胃部尚有食物需要消化，若在這時候就寢的話，應該要選擇側躺哪一邊呢？記得左邊側躺，預防胃食道逆流；右邊側躺，促進胃排空......
