人學院專欄
你需要看物理治療師的 5大理由
物理治療不只幫運動明星拿金牌，或者幫人術後復健。物理治療可以協助解決頭暈、腰酸背痛、手腳不靈活、尿液滲漏、呼吸急促，甚至持續性地咳嗽問題。英國物理治療顧問 Paul Marsh 說到 ......
無精打采的坐姿，會使肩頸肌肉疲勞加倍！
最近在診間裡出現越來越多肩頸疼痛的患者，而他們的困擾可能來自於坐姿不良。最近
瑞典的學者Malmström EM等人的研究發現，無精打采的坐姿會讓我們肩頸肌肉使用程度增加50%…
肩膀酸痛竟然和眼睛有關！？
在我的臨床經驗裡有發現，頸椎排列有歪斜的患者，他們可能會有視差或者工作環境不恰當的現象。最近一篇由美國的公衛學者的研究《動態近遠視覺任務對於斜方肌肌肉活動之影響》也發現，近距離的工作任務，會增加上斜方肌的負擔。
螢幕架高，降低脖子疼痛
工作相關的肌肉骨骼系統疼痛（Work-related musculo skeletal disorder, WRMSD）的經驗相信大家一定不陌生，在使用電腦的族群中有很大一部份的人發生在脖子區域，在國外的研究中也發現，15%-44%的電腦使用者有脖子酸痛的症狀。但其實只要把螢幕架高，即可降低2.6倍的頸部疼痛風險…
滑鼠自由滑，肩膀不疲勞
澳洲職能治療師 Cook CJ，在《應用人體工學》期刊（Applied Ergonomics）指出，通過測試不同的滑鼠使用位置，對於我們肩膀肌肉活動程度以及疼痛的關係，發現只要將滑鼠靠近中間一點，就能降低肩膀及頸部的疼痛 ……
鍵盤遠一點，疼痛遠一點
日本系統工程教授 Kotani K，在《人體工學期刊》（Ergonomics），探討使用鍵盤時的擺放位置對於上肢關節肌肉的影響。他發現鍵盤太近，手臂過度彎曲，容易造成手部肌腱炎 ……
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