英國期刊《應用人體工學》於2016年一月發表的文章「雙手持手機能有更好的拇指動作表現以及伸展角度」，研究者們利用紅外線定位器來測量我們使用手機時，大拇指近端、中端、遠端關節以及手腕的關節角度變化，他們發現比起用單手，雙手拿手機打字發送訊息時，拇指更輕鬆，手腕關節壓力更小。
低頭族，已經是城市內的縮影。不管是在捷運上或十字路口都可以看到他們的身影。使用時間多了，往往都會有手腕關節漲痛，拇指根部刺痛等症狀…但我們都已經習慣在通勤時收發電子，傳LINE聊天，或者是和主管往來重要專案，該怎麼辦？
用兩隻手一起拿手機吧！
人體工學的專家們在實驗中發現，用兩手拿手機打字對於拇指關節、手腕關節甚至按鍵效率都會有影響。
- 拇指更輕鬆：使用雙手拿手機時，拇指的近端及中端關節的活動角度都比較大，這代表我們的拇指有更高的活動自由度，來調整關節的姿勢，使它們處在最舒服的位置，避免發生媽媽手等發炎症狀。
- 降低手腕壓力：使用雙手拿時，手腕關節的可活動角度更大，這代表控制手腕的肌肉更協調、更放鬆，若您有網球肘的肌肉骨骼症狀，那就一定要調整拿手機的方式了。
- 按壓精確度更高：使用雙手持手機，按壓的精準度會提高，所以不論您是在收發信件或者玩遊戲，這個小改變都能降低您不必要的失誤喔！
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Will Lee
作者
台大物理治療系畢業，因喜歡幫助人而踏入治療師的領域，因喜愛運動而擔任許多運動選手的隨隊防護師。除此之外 Will 還是台北市長期照顧居家小組的成員之一，負責到家中幫助失能長者恢復生活功能。 物理治療的專業知識可以應用在生活中許多地方，藉由分享，治療師能帶領讀者更認識自己的身體與生活。諮詢信箱：hsnu114521@gmail.com