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首頁 人學院專欄 壓力 Pressure

人學院專欄

平時應注意的三大指標，別讓「沉默殺手」心肌梗塞找上門！ - Bestmade 人學院

平時應注意的三大指標，別讓「沉默殺手」心肌梗塞找上門！

2月 03, 2024

氣溫開始下降，心血管疾病的機率跟著上升，尤其是心臟冠狀動脈疾病，根據國外研究發現，氣溫每下降 10 度就會增加 7% 心肌梗塞發生機率......
打噴嚏閃到腰？物理治療師：打噴嚏對腰造成的壓力比搬重物還高！（下） - Bestmade 人學院

打噴嚏閃到腰？物理治療師：打噴嚏對腰造成的壓力比搬重物還高！（下）

8月 31, 2023

腰椎處於較脆弱的狀態，當遇到打噴嚏的狀況的話，最好的方法其實就是雙手趕緊抱緊肚子，如果有枕頭或其他物品可以環抱在肚子前面會更好，這樣的方法可以降低腹壓在腰椎上產生的壓力.....
「告別偏頭痛」你該知道的那些事 （下） - Bestmade 人學院

「告別偏頭痛」你該知道的那些事 （下）

4月 28, 2023

偏頭痛是一種病因，會影響身體恆定的內外在因素，都可能因此頭痛。目前偏頭痛有多種治療方式，加上預防性治療，能夠有效改善偏頭痛，但要避免止痛藥過度依賴使用......
「告別偏頭痛」你該知道的那些事 （上） - Bestmade 人學院

「告別偏頭痛」你該知道的那些事 （上）

4月 27, 2023

頭痛分成原發性以及次發性。原發性頭痛較常見，最常見像是：偏頭痛、緊縮型頭痛、叢發性頭痛；次發性頭痛像是：各式各樣疾病、外傷、藥物、環境刺激......
練習深呼吸！有效調解焦慮、降低壓力 - Bestmade 人學院

練習深呼吸！有效調解焦慮、降低壓力

3月 30, 2023

呼吸運動可以促進交感神經和副交感神經活動之間的平衡，而深呼吸，讓吐氣的比例多一點有效地增加副交感神經活動，可以去調節生理壓力以及焦慮......

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