你有睡眠磨牙嗎?認識睡眠磨牙症症狀、治療與如何預防(上)

下巴兩頰緊繃痠痛?當心磨牙症

什麼是睡眠磨牙症?

睡眠磨牙症就是睡眠時出現磨牙聲,又可分為兩種情況:磨牙或緊咬。緊咬時不一定會有明顯的聲音產生,但力道可能比磨牙還大。

睡眠磨牙常見於生活壓力較大的族群,一早醒來可能出現顎肌痠痛或頭痛。磨牙會破壞牙齒周圍的骨頭與牙齦組織,而影響到顎關節,例如顳顎關節的相關症狀。如果磨得太過厲害,甚至會造成臉形改變。

醫師會建議病人睡眠時配戴咬合板套,分散齒列咬壓;並配合睡前放鬆並營造良好的睡眠環境,紓解磨牙狀態。

 

睡眠磨牙症好發族群

生活壓力較大者。

 

睡眠磨牙症症狀

睡眠磨牙症,可分成緊咬以及磨牙兩大類,緊咬可能沒有任何聲音,常見的症狀如下:

  • 牙齒的相關症狀:

    病人睡眠時會發出磨牙聲、牙關緊咬、牙齒咬碎、牙齒變短,出現敏感性牙齒等症狀。

  • 顳顎關鍵相關症狀:

    下巴的肌肉緊繃或明顯痠痛、兩側的臉頰出現緊繃痠痛、臉頰內側出現咬傷、牙朵或太陽穴發生疼痛等症狀。

 

對睡眠磨牙症的誤解

  • 磨牙久了會「落下頦」?

    落下頦是下巴脫臼回不來,嘴巴會章大闔不起來,下巴往下掉。但磨牙是上下顎緊咬在一起,下巴是往上頂的。兩者下巴的方向完全相反,彼此互不相干。

  • 咬合不正會磨牙?

    在 1960 年代,醫界認為磨牙是因為牙齒形狀不對,咬合不正,所以睡覺的時候會磨牙,自動把牙齒多餘的部分磨掉,去除咬合障礙。傳統牙醫師會磨除牙尖過高的高點或咬合障礙點,來治療磨牙。

    不過,「咬合不正會引起磨牙」的理論,早被證實是完全錯誤,有些牙醫磨除咬合點的做法,不但對改善磨牙一點幫助都沒有,反而加速牙齒磨損。因為磨牙的動作是由大腦啟動,和牙齒的形狀位置根本毫不相干。但牙醫師若用高速鑽牙機去修牙齒,修一次會是磨牙要好幾年才能磨掉的部分。

    此外,咬合調整治療並不是那麼容易做的,萬一弄巧成拙,把真正好的咬點磨掉,病人會很痛苦,整天都不知道要怎麼咬,下巴也不曉得擺哪兒才對,製造出比夜間磨牙更大的麻煩。

 

睡眠磨牙症治療

早期發現就早期治療。初期裂齒限於牙冠,還可以用咬合板套在齒列上分散咬壓,避免已有裂縫的牙齒受力,必要時得先抽神經。如果範圍擴散到牙根,就只能拔掉了。除了看醫生,放輕鬆是最好的改善方法,壓力調適、放鬆肌肉也能減緩夜間磨牙。

 

原文出處:康健雜誌


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