人學院專欄
睡醒手麻怎麼辦？拉拉筋試試看
不少人有手麻的經驗，照過x光後發現頸椎第幾節長骨刺，被轉介做復健拉脖子。不過一陣子後，手麻的症狀卻沒改善......而在自費物理治療，經過治療師評估後，針對改善手麻的症狀，常用的處理方式為神經鬆動術......
一天一萬步的實行步驟
門診時常發現腳痛的人都喜歡穿包覆性差的鞋子。有時候並不完全是鞋子的錯，而是自己有沒有那種腳可以去穿它。尤其當您是所謂扁平足的時候，更應該選擇支撐性較好的鞋款，它可以降低皮膚過敏或發癢等的問題。......
一天一萬步之前需要知道的事情
應該人人都有這個經驗－－因為口耳相傳地聽到一天一萬步這個口號，身體不曉得從哪裡湧出一股力量，突然想要好好地用走路當作運動以維持健康。但不走還好，走了一萬步之後反而開始腿痠、屁股緊......
跟鮪魚肚說掰掰，辦公室也能動起來！
即使是一樣的上班工作下班耍廢，為什麼每個同事都有不同體態？天生的基因影響當然很大，但只要掌握幾招，每個人都能妥善活用在辦公室的八小時，在不知不覺中維持體態，跟鮪魚肚說掰掰......
