人學院專欄
為什麼跑步時會側腹疼痛？物理治療師帶你認識 ETAP
相信很多運動的人都偶爾經歷運動過程中感覺腹部有個強烈且突然的刺痛，有時候甚至會到肩膀，這個疼痛可能也會痛到讓你停下來，可是去做檢查或是看醫生時，這種疼痛又已經不見了......
呼吸法訓練！（三）：十分鐘的活動度復原訓練
呼吸方法的練習過程，其實也是一個與大腦溝通的過程，只有當大腦重新習慣了正確的動作模式，才會產生正確的神經連結，正確的神經連結才能控制正確的肌肉，也就不會有痠痛產生......
呼吸法訓練！（一）：正確呼吸可以解決痠痛、提高運動效率！
呼吸可以從三個角度來看，第一個角度，就是維持生命的呼吸；第二個角度，就是能解決痠痛問題的呼吸；第三個角度，就是提高運動表現的呼吸法......
