職場生存系列－－輕鬆丟掉 6 個常見的壞習慣（上）

當人們重複做某些行為時，這些行為往往就會變成一種習慣，當這些行為是不健康的或是有害的，它們就會成為所謂的壞習慣。決定人生成敗的關鍵不是智商，而是習慣。

以下介紹 6 個常見的壞習慣，以及相對應的解決方法，讓大家往成功人生更加邁進。

壞習慣一、缺少動力

每個人都有缺乏動力的時候，當壓力越大時，反而越提不起幹勁。尤其在職場上總是會遇到讓人碰都不想碰的工作，心裡甚至會想著乾脆別做算了。 

解決方法：第一個是先花「5 分鐘」做這份沒興趣的工作。 

過了 5 分鐘後，若不想繼續也沒關係，如果試了 5 分鐘後覺得順利，就繼續做。 

另一個秘訣是「先做自己感興趣的事」，提高工作意願後，再立刻換成不喜歡的工作，譬如在進公司前，戴耳機沿路先聽 5 分鐘的音樂，振奮心情，但記得要在進公司 5 分鐘前才開始聽。

壞習慣二、經常半途而廢

周遭有許多人，不管是節食也好，準備多益測驗也好，都無法持之以恆，而深感困擾。究竟為什麼無法持之以恆呢 ? 其實半途而廢的人，都不曾真正下定決心要實踐目標。 

很多時候說自己「一定要節食」、「要好好準備多益」都只是場面話而已，純粹只是剛好聊到，本來就沒打算要認真進行。 

解決方法：首先要能夠想像「如果持之以恆，將來的自己會變成什麼樣子。」 

為了節食而不去享受美食，這應該不是自己的本意。真正的目標應該是節食成功後，可以穿上喜歡的衣服，說不定還能交到另一半。 

其次，為了編織美好的遠景，還要明確訂出時間表。 

如果自己不容易達到自我要求，那就利用某些場合或大事，把其他人拉進來，藉此達到約束自己的效果。

壞習慣三、一不留神就衝動購買

各家廠商為了吸引消費者注意，費盡心思製作宣傳廣告、製作精美的包裝；再加上季節性的促銷折扣，容易讓人產生這種價格不買就太可惜的想法。 

並不是說衝動購買一定不好，只是消費了如果又後悔，有時買了用不著的東西或不會用的東西，那就是一種浪費。 

解決方法：在結帳前先緩一緩，深呼吸，想像一下自己正在使用想買的那一樣東西。 

只要稍微考慮：「什麼時候會開始用它？」、「如何使用它？」買錯東西的機率就會大幅減少，當想像過實際使用的情景後，多少會變得稍微理智一點，當然也有可能會更想買，畢竟想要的東西一定有它的優缺點，只要多考慮一下，就不會造成額外的浪費。

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