還在抱怨工作忙沒時間運動?那就站著工作吧!

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久坐已經被證實和心血管疾病、糖尿病有很高的相關性,如何改善這樣的惡性循環可以從工作環境開始,日本的健康促進學者Motohiko Miyachi研究發現,站立式工作可以有效增加日常的活動量...
站起來就行!史上最簡單消耗卡洛里方法

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長時間坐著對身體所帶來的負面影響,甚至超越了沒運動但無長時間坐著的人們......
一年內每天站三小時,消耗熱量超過10趟馬拉松

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在電視前或電腦前的久坐行為,其實是隱形的健康殺手。但你知道嗎?只要養成習慣,每天站滿三小時,消耗熱量的成效居然可以超過跑10趟馬拉松。這是怎麼做到的呢?⋯⋯
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