【電腦桌】
使用電腦桌,高度姿勢,非常重要!
現代人除了工作、學習坐在電腦前,使用3C電子產品時間也很長。醫師提醒,使用電腦及3C產品時,採取正確姿勢才是遠離肌肉骨骼傷害的根本之道。首先要選擇適當的工作或電腦桌,電腦的桌椅高度應能讓大腿能平放,不會貼到桌面下,椅背要能支撐脊椎,操作鍵盤時手肘呈90度。
因每個人身高及腿長比例不同,很難適用同樣高度的辦公桌椅,因此可以考慮使用可調整的升降桌,包含手動、氣壓、電動升降桌等。
![還在抱怨工作忙沒時間運動?那就站著工作吧!](http://bestmade.com.tw/cdn/shop/articles/160627__1200x628_98fd2405-91ec-4849-b9f2-206bfe59d512_1024x536.jpg?v=1632808841)
還在抱怨工作忙沒時間運動?那就站著工作吧!
久坐已經被證實和心血管疾病、糖尿病有很高的相關性,如何改善這樣的惡性循環可以從工作環境開始,日本的健康促進學者Motohiko Miyachi研究發現,站立式工作可以有效增加日常的活動量...