筆電架高小動作,打字速度最高提升 56%!

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一個筆電架高的小小動作,能夠降低脖子承受壓力,而且明顯讓七成的人增加打字正確率,進而提升打字速度!瑞典運動醫學專家 Anna L. Berkhout,在 國際醫學期刊 Applied Ergonomics 發表研究,比較有架高筆電&沒有架高筆電,對頸椎力矩、壓力、生產力的效果 ......
打電腦姿勢調整小教室-坐姿 3個 90度

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現代很多人會肩頸痠痛,要改善這些肩頸腰痠背痛,最重要的就是調整姿勢。今天來跟大家分享三個 90 度的姿勢,讓大家免於肩頸腰痠背痛的困擾......
耳肩臀一直線,放鬆肩頸腰

上班族全身上下都疼痛!矯正姿勢不良讓你遠離疼痛

許多上班族每天使用電腦的時間高達十個小時以上,此時如果不注意良好的姿勢,就會讓人感到全身痠痛,痛不欲生!嚴重者更可能造成早期退化,並使關節、肌腱、韌帶、肌肉受損。到底上班族有那些常見的不良姿勢呢?要如何矯正才能避免疼痛呢?.....
不想再硬頸?打造完美頸椎要趁早!

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2017年義大利都靈高級神經調節小組的神經外科專家完成了一個換頭手術,手術大獲成功,但病人死亡......
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