那些不能踩的地雷

各位有沒有絕對不能碰觸的「地雷」？

只要講到某些關鍵字，或發生某些情境，就會讓自己壓抑不住，爆發出滿滿的情緒。

而且這個情況持續多年。有些人甚至是有記憶以來，就有那樣的地雷存在。

我自己本身也有個地雷。

我很不喜歡「缺乏生活能力」的人。

比方說，如果遇到某些人，從來不需要自己獨立處理生活事務，總是依賴家人或伴侶幫忙處理，而且表現出「沒辦法，我就是不會啊！」的態度，我腦中就會出現「你這樣不行」的念頭。

對於親近的家人，更是會用暴躁的態度，表現出我對此事的不能接受。

我總會說：「你們不能一直依賴別人幫你們做，自己也要會做才行！」

關於自己的這個「地雷」，其實是有些困擾的。

我並不喜歡像被制約一般，燃起引信，就發生大爆炸。

我希望自己能擺脫那樣的循環，當然，最重要的是，避免情緒過度起伏，且能夠好好地跟身邊的人溝通對話。

前些日子，跟一位朋友聊天，聊著聊著，我竟然找到了造成這個「地雷」的起因。

原來，因為我的親人之中，有一位是比較常出狀況的。而由於他的父母總是會為他承擔與收拾一切，所以他每次都能安然度過，仍然悠哉度日。

然而他並不感激父母，更甚者，總說自己被父母耽誤，對他們的付出也是諸多抱怨跟不在乎，甚至說出「我有要你們這樣做嗎？」的話。

但在我眼中，他這樣的行為跟態度實在是糟糕透頂，我極力避免讓自己的人生跟這樣的人產生連結。

也因此，我親近的家人朋友之中，如果有「疑似」會變成這樣的人的可能性，我就會非常焦慮，希望他們趕快改善跟調整。

在跟朋友聊天的過程中，朋友的一段話點醒了我。

朋友說：「你知道，現在你身邊的這些人或許根本不會成為那樣的人，『他們不一樣。』」

我當下彷彿從漫長的睡夢中醒來，關於自己為什麼對於沒有生活能力的人如此沒有耐心，一直被煩躁的情緒綑綁、對他們生完氣之後，換成對自己生氣……

我終於瞭解原因。

當我找到源頭之後，頓時，覺得自己能在每一次的類似事件發生時，提醒自己：「他們不一樣。」

如此，就能平靜下來，好好溝通。

當然，不是每一次都可以做到，但至少，慢慢地覺察並改變。

我有幾位朋友，最受不了「不公平」。

不論在家庭、交友或工作上，只要出現讓他覺得不公平的狀況，他就會非常生氣，態度變得強硬起來。

而我也遇過有人非常忌諱人家說他「情緒化」。聽到這樣的形容，他會開始找各種證明自己沒有情緒化的證據，一一解釋，即使對方表明沒有惡意，他也無法釋懷，堅持要釐清他絕對沒有情緒化。

每一個地雷的背後，代表的可能是自己不願意碰觸的回憶，或是一個創傷經驗。

要記得，地雷是危險的東西，別人誤踩、爆炸了，受傷的絕對不只是自己。

大家也有自己的地雷嗎？各位是怎麼處理跟面對的呢？

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