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人學院專欄
以為憋尿沒什麼?可能會有四大恐怖後果!
誰愛憋尿的自己自首!真心懇求別在憋尿啦!明明尿尿就是一件通體舒暢的事情,千萬不要排斥身體自然的呼喚,想尿一定要去尿,太久沒尿也可以多喝水培養尿意,任何工作、學習、遊戲、電影、廁所前的隊伍等等,造成你憋尿的理由,都不應該成為傷害身體的藉口。

憋尿對身體的 4 大危害:
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疼痛:
憋尿會讓肌肉持續緊繃,可能會讓腎臟和膀胱疼痛,特別是終於尿尿解放的時候。
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膀胱鬆弛:
憋尿會一直讓膀胱被撐大,如果常常撐大會讓膀胱失去彈性,之後就無法正常收縮和排尿。
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泌尿道感染:
憋尿太久會讓細菌在體中滋生,細菌在體內不斷繁殖,甚至往上感染腎臟,導致腎臟發炎。
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腎結石:
不愛喝水和憋尿的人都是腎結石的高風險者,尿尿和喝水一樣重要,都能避免尿液中的沉積物累積在腎臟中形成結石。
憋尿真的很母湯!有尿意的話就一定要去廁所喔!
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高銘鴻 醫師
作者